Treino Para Fazer Barra Em Pronaçao

[greatdarkangel 0]

bom dia galera como prometido vim aki postar o resultado do teste fisico
bom consegui fazer todos os exercicios perfeitamente com exceçao da maldita barra, oq aconteceu? eu fiz a 1ª e consegui passar o queixo da linha da barra ai na 2ª eu fiquei com ela na altura dos olhos +/- dei um tranco e consegui subir até a altura da linha da boca, ai tentei subir mais mas num subia, fiquei uns 10s parado fazendo força pra subir e num conseguia eu respirava e puxava mas num subia, o avaliador nem pra me aliviar, sendo q na 3ªf e 4ªf quem fez disse q eles abriram as pernas legal ai e foda!!! na hora fiquei triste nem ia fazer a corrida mas ai corri e consegui tbm tava um sol da porra na hora lá mas foi, agora eu ja pedi o recurso e dia 5 vou fazer o teste de novo q sao todos os exercicios mesmo os q eu passei, agradeço a vcs pela força q me deram e em especial ao leandrofilth q mesmo sem saber me ajudou muito pois qdo li a assinuatura dele eu copiei imprimi e lia e relia e até ja decorei e na hora lá de fazer eu pensava naquelas palavras e dei o meu melhor e to mais tranquilo pq sei q vou conseguir pois no inicio desse mes qdo entrei no forum eu num conseguia nem subir sozinho e em 15 dias eu consegui fazer qse as duas foi por muito pouco muito pouco mesmo, mas no tempo curto q tive num tem pq desanimar, eu to até feliz com os meus progressos pois qdo entrei na academia era vergonhoso tentar treinar barra e hj eu ja consigo fazer coisas q muitos bombados de bombas lá num fazem, e dia 5 a vitoria eh certa
abraços a todos e mais uma vez muito obrigado

[LeandroFilth 0]

[quote name='greatdarkangel' post='12639' date='18 04 08']bom dia galera como prometido vim aki postar o resultado do teste fisico
bom consegui fazer todos os exercicios perfeitamente com exceçao da maldita barra, oq aconteceu? eu fiz a 1ª e consegui passar o queixo da linha da barra ai na 2ª eu fiquei com ela na altura dos olhos +/- dei um tranco e consegui subir até a altura da linha da boca, ai tentei subir mais mas num subia, fiquei uns 10s parado fazendo força pra subir e num conseguia eu respirava e puxava mas num subia, o avaliador nem pra me aliviar, sendo q na 3ªf e 4ªf quem fez disse q eles abriram as pernas legal ai e foda!!! na hora fiquei triste nem ia fazer a corrida mas ai corri e consegui tbm tava um sol da porra na hora lá mas foi, agora eu ja pedi o recurso e dia 5 vou fazer o teste de novo q sao todos os exercicios mesmo os q eu passei, agradeço a vcs pela força q me deram e em especial ao leandrofilth q mesmo sem saber me ajudou muito pois qdo li a assinuatura dele eu copiei imprimi e lia e relia e até ja decorei e na hora lá de fazer eu pensava naquelas palavras e dei o meu melhor e to mais tranquilo pq sei q vou conseguir pois no inicio desse mes qdo entrei no forum eu num conseguia nem subir sozinho e em 15 dias eu consegui fazer qse as duas foi por muito pouco muito pouco mesmo, mas no tempo curto q tive num tem pq desanimar, eu to até feliz com os meus progressos pois qdo entrei na academia era vergonhoso tentar treinar barra e hj eu ja consigo fazer coisas q muitos bombados de bombas lá num fazem, e dia 5 a vitoria eh certa
abraços a todos e mais uma vez muito obrigado[/quote]

Cara parabens.. infelizmente o resultado que tu queria AINDA não veio, mas com certeza virá.. mas parabens pela tua garra e determinação. Muito nego ai num tinha nem botado a cara no concurso e tu mesmo sabendo que era uma das suas maiores dificuldades foi la .. academia assim como tudo na vida é assim mesmo.. demora, nem sempre de primeira agente consegue.. mas pode ter certeza que vem cara... e dia 5 va iser teu dia.. continua treinando firme que eu sei q tu tava .. e dia 5 mete bala.. mas meus parabens pela garra.. quem dera as pessoas que treinassem estabelecessem objetivo como tu velho.. Parabens !!

[gpresott 63]

[quote name='Julio_smg32' post='13107' date='21 04 08']Exatamente como eu fazia: achava q fazebdo bastante aumentaria mais. O negocio é fazer 2 a 3 exercicios dependendo da intensidade[/quote]

é aquela mesma teoria de sempre... ''[i]Quantidade não é qualidade[/i]''

[greatdarkangel 0]

galera mais uma vez agradeço pela força, continuo treinando e agora com muito mais gas pois faltou muito pouco pra conseguir, e agora ja consegui fazer as 2 q precisava, consegui no sabado mas vou continuar treinando muito pra chegar lá no dia 5 fazendo 3, e vcs podem ter certeza q dia 5 ou 6 estarei aki postando sobre a vitoria, nem eu mesmo sabia q tinha tanta garra assim, conforme vc vai treinando e impondo a si mesmo uma disciplina eh q vc ve oq vc pode fazer,
boa sorte a todos e tenham determinaçao nos seus treinos

"hasta la victoria"

[greatdarkangel 0]

Olá amigos
como prometido vim aki contar sobre o teste
e tudo correu bem como eu esperava, graças a Deus e a minha garra, consegui fazer as barras
agora vcs tem um futuro 3S no forum!!!!!!!!!!!!!!!! foi muito bom conseguir fazer e depois de ter feito a alegria foi enorme, nossa na hora lembrei q até a algumas semanas atras eu nem subia sozinho e hj eu conegui faze-las perfeitamente, fiquei tao feliz q depois da corrida mandei mais duas rsrs e depois do banho mandei 3, hj nada estraga meu dia...
agradeço a ajuda q vcs me deram tanto nas dicas como no apoio moral
continuarei treinando mais e mais, hj posso dizer q até gosto d efazer as tais barras, coisa q eu tremia na base só em pensar há umas semanas atras rs, e posso dizer q hj meu dia foi perfeito e experimentei exatamente a sensaçao q eh descritas nessa assinatura
[b]Nunca foge, sempre aceita um desafio com o coração quente e o olhar frio. Nunca vai se render, nem se perder. Sua meta na vida é vencer. Olho no olho, dente cerrado, a mente afiada e o punho fechado. Se o golpe é certo ele jamais falha, está sempre pronto pra batalha..

Estão os que continuam correndo quando as pernas tremem, os que continuam jogando quando o ar acaba, os que continuam lutando quando tudo parece perdido, como se cada vez fosse a útima...
convencidos de que a vida em si é um desafio.
Sofrem, mas não se queixam, porque sabem que a dor passa. O suor seca. O cansaço termina. Mas há algo que nunca vai desaparecer: a satisfação de ter alcançado o impossivel[/b]

mais uma vez obrigado pela força e
guará ai vou eu

[LeandroFilth 0]

Cara meus parabens.. sua garra e determinação fizeram a diferença .. e por tudo q vc descreveu pra nos aki vc mereceu muito isso.. parabens.. =]

[Ivan Beyeler 0]

parabéns,e quando as coisas são mais difíceis a gente dá mais valor.

[greatdarkangel 0]

falou tudo cara, pela dificuldade q foi conseguir isso, eu darei o maior valor pois só quem passa pela experiencia ehq sabe a alegria q se sente depois de conseguir, a sensaçao de dever cumprido eh a melhor, e como o major disse lá depois q todos q tinham feito os testes e passado, "hj vcs conseguiram e vcs estao de parabens pois uma vitoria depois de ter sido derrotados é sinal q algo de muito bom espera por vcs pq vcs nao se abateram foram pro fundo do poço mas se ergueram, boa sorte na vida de vcs"

poxa ele falou pouco mas definiu perfeitamente a situaçao da galera lá q ficou de recurso e passou
mais uma vez agradeço a vcs amigos