Avaliação De Ficha De Treino?

[umcaraqualquer 1]

Valeu galera, vou seguir a dica do A B C D E, e vou montar eu mesmo o treino, e logo mais, coloco os exercicios!

[Visitante]

Valeu galera, vou seguir a dica do A B C D E, e vou montar eu mesmo o treino, e logo mais, coloco os exercicios!

boa, segue dai

[lucastarik 372]

Valeu galera, vou seguir a dica do A B C D E, e vou montar eu mesmo o treino, e logo mais, coloco os exercicios!

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[maneubmx 0]

Olha esse abade:

A=Peito,triceps

B=Biceps costas ombro e trapezio

C=pernas