Horário De Treino

[bugmera 3]

Estou com uma dúvida, dei uma pesquisada só que não encontrei nada relacionado a isso, é o seguinte

Eu treino de segunda a sexta as 15:00... tem algum problema em algum dia da semana eu for treinar de manha as 8 por exemplo ?

Digo porque o músculo tem que descansar e tals. mesmo não sendo o mesmo treinado no dia anterior, ele ainda sim trabalha como "secundário".

Obrigado !

[theroaster 24]

Não

[Guangzhou 21]

Problema?...seu corpo vai dizer isso...Vai depender a qto tempo treina, c tem uma frequência legal nos treinos. Eu particularmente treino a mais de 4 anos e um feriado destes que a academia abriu so na parte da manha eu inventei de treinar...(normalmente treino as 17:00).
Cara o treino foi legal...só fiquei o restante do dia sem disposição para nda mais...rsrs
Mais isso vai de cada um...!!!

[bugmera 3]

acho que vou a tarde mesmo, eu ja to morrendo de sono essa hora imagina depois do treino haha

valeu

[Guangzhou 21]

acho que vou a tarde mesmo, eu ja to morrendo de sono essa hora imagina depois do treino haha

valeu

Pode crê....dá mesmo!

[HeatRanker 142]

Depende cara. Se você tiver descansado bem e não envolver muitos grupamentos trabalhados no dia anterior, o treino sai tranquilo. Agora se você utilizar muitos músculos que foram estressados no dia anterior ou caso o tempo de descanso não tenha sido o suficiente, o rendimento será péssimo.

Você não vai conseguir fazer as séries da mesma forma, etc, etc. O importante é descansar bem. Se descansar, beleza.