Cutting Op

[MrFlow 0]

Poisé galera eu sinceramente acho que vou tomar um report aqui mas lá vai a dúvida: Eu deveria usar 40% prot 40% carb 20% fat no meu cutting sendo que assim eu ficaria com aproximadamente 0,6g de fat/kg ou deveria usar mesmo 2g/kg prot 2g/kg carb e 1g/kg de gordura?

Levando em conta que o cutting é pra manter o máximo de massa magra possível =)

Editado Dezembro 18, 2013 às 16:50 por MrFlow

[Visitante usuario_deletado1423]

Achei pouca fat, usa 1 g/kg mesmo.

[lucastarik 372]

Achei pouca fat, usa 1 g/kg mesmo.

+1

Lembre-se: No cutt é importante uma educação alimentar decente.

[Mateus Araujo 59]

3g carb / 3g prot / 1g gorduras!