Duvida Simples

[Visitante]

qual a diferença do supino com a barra olimpica e com aquelas barras largas pra cacete?

[Galactus]

o peso

mais o q é barra largaa pra cacete?

[Visitante]

o peso

mais o q é barra largaa pra cacete?

o peso é uma variavel, a barra pode se larga e quase oca,

coloca Thick bar or regular barbell bench press

no youtube q tu vai ve a largura da barra

[Saamuca]

acredito que a diferença esteja na pegada brow

[{..mAthEUs..}]

Você pode supinar com 500kg que ela aguenta, essa é a diferença.

E da uma diferença na pegada tambem.

Abraços.

[Visitante]

pensei que a diferença fosse só forçar mais a pegada mesmo mas resolvi posta pra ter certeza

[busarello]

As barras olímpicas são rolamentadas. No supino não faz tanta diferença quanto no terra, mas essa dinâmica diferente no comportamento das anilhas deve ser considerada.

O principal é a grossura, em seguida o peso.

[ritchien]

A pegada .. creio que a força do punho, que nem deve ser tão grande.

[TsuG]

o peso é uma variavel, a barra pode se larga e quase oca,

coloca Thick bar or regular barbell bench press

no youtube q tu vai ve a largura da barra

Hm nao conhecia.

joguei ali no google para ver do que se tratava e encontrei isso:

http://www.synergy-athletics.com/effective-strength-training/thick-vs-thin-bar-debate-explained/

Aqui ele diz que ela é melhor para exercicios de empurrar, pois a força exercida sera direcionada para o centro da barra, ao contrario das barras normais que a força fica um pouco a frente.

e diz que em exercicios de puxar ela proporciona um maior treinamento do ante braço.

parece interessante...

E tem ate um produto que usam (fat gripz) para dar o mesmo efeito das thick bar:

http://gymflow100.com/fat-gripz-the-ultimate-arm-builder-review/

[Visitante]

Hm nao conhecia.

joguei ali no google para ver do que se tratava e encontrei isso:

http://www.synergy-athletics.com/effective-strength-training/thick-vs-thin-bar-debate-explained/

Aqui ele diz que ela é melhor para exercicios de empurrar, pois a força exercida sera direcionada para o centro da barra, ao contrario das barras normais que a força fica um pouco a frente.

e diz que em exercicios de puxar ela proporciona um maior treinamento do ante braço.

parece interessante...

E tem ate um produto que usam (fat gripz) para dar o mesmo efeito das thick bar:

http://gymflow100.com/fat-gripz-the-ultimate-arm-builder-review/

aaaaaaaah vlw grande bola, quando vi o link em ingles ja me fudi todo mas como tu coloco oq diz to de boa xD vlw mesmo