MatheusO 53 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:11 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:11 Em questão de BF deve estar a mesma coisa, mas falta bastante MM pra chegar nessa foto dele, peito, trapézio, abd, dorsal...Enfim...Segue firme
MonsterFreak 4771 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:12 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:12 acho que menos de 12%
Rafael Duarte 86 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:17 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:17 Qual é suas medidas GUGA19 ? E a medidas do leo Stronda(na época ) ? Tu treinas a quanto tempo ? Pelo que vi bf dos dois estão próximos na medidas.
DoctorMonster 80 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:19 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:19 kkkk todo o topico que alguem posta foto pra avalia o bf alguem responde "12%" pqp nao ta 12 nem ferrando, chuto uns 9
Danilo Z 2734 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:24 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:24 Cara, pra vc ficar igual ele NESSA foto , ainda lhe falta uns 4~6 Kgs de MM pura.
RodrigZ 49 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:59 Postado Dezembro 18, 2013 às 00:59 (editado) Qual é suas medidas GUGA19 ? E a medidas do leo Stronda(na época ) ? Tu treinas a quanto tempo ? Pelo que vi bf dos dois estão próximos na medidas. bom eu tenho 1,80m e leo tem parece 1,76-1,77m, estou com 36 de braço treino a quase 1 ano, é tbm achei que meu bf está proximo do do leo nessa foto. kkkk todo o topico que alguem posta foto pra avalia o bf alguem responde "12%" pqp nao ta 12 nem ferrando, chuto uns 9 acho que 9% tbm não mano, eu tenho umas gorduras localizadas no peito e na faixa inferior do abdome que é foda , talvez 10-11% Cara, pra vc ficar igual ele NESSA foto , ainda lhe falta uns 4~6 Kgs de MM pura. meu objetivo seria chegar a algo igual a ele nessa foto o difícil é conseguir botar 4-6kgs de MM pura sem aumentar o bf ( pois se aumentar já embaça o shape), tem algum conselho etc? Editado Dezembro 18, 2013 às 01:59 por RodrigZ
DoctorMonster 80 Postado Dezembro 18, 2013 às 01:04 Postado Dezembro 18, 2013 às 01:04 bom eu tenho 1,80m e leo tem parece 1,76-1,77m, estou com 36 de braço treino a quase 1 ano, é tbm achei que meu bf está proximo do do leo nessa foto por isso a comparação! acho que 9% tbm não mano, eu tenho umas gorduras localizadas no peito e na faixa inferior do abdome que é foda , talvez 10-11% meu objetivo seria chegar a algo igual a ele nessa foto o difícil é conseguir botar 4-6kgs de MM pura sem aumentar o bf ( pois se aumentar já embaça o shape), tem algum conselho etc? acha que tanto eu como o leo estamos com aproximadamente quanto de bf? peso que voce ganha - mm, agua, gordura uns 6kg de massa magra no geral vira altos kg kkk
Visitante Postado Dezembro 18, 2013 às 01:05 Postado Dezembro 18, 2013 às 01:05 parece 11 ou 12, bf dos dois ta bem parecido, só que ele tem mais massa magra
RodrigZ 49 Postado Dezembro 18, 2013 às 01:08 Postado Dezembro 18, 2013 às 01:08 (editado) deve ser 10-11% então Editado Dezembro 18, 2013 às 01:12 por RodrigZ
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