3 Passos Para Hipertrofia

[JESSE MONSTRO 3]

lukazora Postado Ontem, 11:07 PM

Jesse, você concorda com o treino de varios crucifixos? Reto, Inclinado, Declinado, Charles Poliquin colocou no seu livro dizendo que este é ainda melhor que supino. o que vc acha?

Adoro crucifixo uso e abuso , concordo com o Poliquim que o crucifixo tem uma expansão melhor,mas para força o supino é bem superior então trabalho com os dois sempre num bi-set monstruoso.Faço 4 exercícios para o peito dos quais 2 sempre são crucifixos.Fica com Deus e bons treinos