Kairo Rodrigues Postado Dezembro 17, 2013 às 12:40 Postado Dezembro 17, 2013 às 12:40 (editado) Trabalho o dia todo, treino a noite e de uns tempos pra cá vejo que meu sono não tá rendendo, acordo e continuo cansado, passo o dia todo com sono... Minha ceia é as 21:30 e logo que termino já vou dormir.. Achei que a dificuldade no sono fosse por causa do estomago cheio. Uma possível solução seria uma caseína ou talvez uma melatonina? Editado Dezembro 17, 2013 às 12:53 por Kairo Rodrigues
Galactus Postado Dezembro 17, 2013 às 12:41 Postado Dezembro 17, 2013 às 12:41 o q uma coisa tem haver com a outra????
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 17, 2013 às 12:41 Postado Dezembro 17, 2013 às 12:41 Por que caseína seria a solução? Melatonina não melhora o sono, basicamente faz você dormir. Se quer melhorar a qualidade, use magnésio.
Guru Namastê Postado Dezembro 17, 2013 às 12:42 Postado Dezembro 17, 2013 às 12:42 Por que caseína seria a solução? Melatonina não melhora o sono, basicamente faz você dormir. Se quer melhorar a qualidade, use magnésio. Sim, melhora, e muito.
Kairo Rodrigues Postado Dezembro 17, 2013 às 12:55 Autor Postado Dezembro 17, 2013 às 12:55 Sim, melhora, e muito. É isso que fico na duvida, tem gente que diz que melhora, tem gente que diz que não melhora. Acho que vai de cada organismo mesmo... o q uma coisa tem haver com a outra???? Uai cara, se Caseína é pra quem tem dificuldade em dormir de estomago cheio e Melatonina melhora o sono, e meu problema é sono ruim, logico que uma coisa tem haver com a outra.
Guru Namastê Postado Dezembro 17, 2013 às 12:59 Postado Dezembro 17, 2013 às 12:59 Cara, melatonina é um dos pouquíssimos suplementos que REALMENTE cumpre o que promete. Se você já dorme bem, claro que não fará diferença.
Visitante usuario_deletado1423 Postado Dezembro 17, 2013 às 13:00 Postado Dezembro 17, 2013 às 13:00 Uai cara, se Caseína é pra quem tem dificuldade em dormir de estomago cheio e Melatonina melhora o sono, e meu problema é sono ruim, logico que uma coisa tem haver com a outra. Ué, come antes '-'.
Supermoderador mpcosta82 Postado Dezembro 17, 2013 às 13:05 Supermoderador Postado Dezembro 17, 2013 às 13:05 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Kairo Rodrigues reagiu a isso 1
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