Meu Cutting De 3 Meses E Pouquuin!

[Marcos Paulo VL 1]

Opa galera, primeiro post aqui no forum, sempre de olho nas novidades porem nunca postei...

Queria a opinião de vcs sobre o resultado que obtive, vamos la:

Bom, tenho 1,67 de altura e sempre soube q o peso ideal seria 70, porem sempre pesei 75 kgs, qd eu engordava ia pra 80 e disso nao passava, porem este ano, nao sei se por causa de varias rajações, praticamente todo fds bebendo eu atingi pela primeira vez meus 90 kgs e me sentia incomodado pelo simples fato de todo lugar que eu chegava que me batia com algum conhecido, sempre comentavam "rapaz, como vc ta gordo e talz... entao, entrei na casa da dor.......

- ENTREI NA ACADEMIA, DIA 02/08 COM 90KGS

- COMEÇEI A TOMAR LIPO 6X - 19/08

- MEU PESO - 84.7 - DIA 21/08

- ACABOU LIPO 6X - 82 KGS

DIA 19/10 - 78 KGS

essas anotações foram feitas no durante o tempo de treino......

vale ressaltar que o periodo de treino foi 02/08 ate 02/11...de 03/11 ate 01/12, eu fiquei parado porem mantive a dieta...(o motivo da parada foi que eu fiquei de ferias do trabalho e ai bateu aquela preguiça insana de ir pra academia, pois a academia fica perto do trabalho que é na cidade vizinha e ai eu ia pra cidade vizinha somente pra academia, por isso batia a preguiça, porem voltei agora no dia 02/12 e estou firme e forte...

Bom, chega de conversa !!

Bem galera, so relembrando, o unico suplemento que tomei foi o LIPO 6X...

E agora gostaria da opinião de vcs, que rumo eu tomo agora? Meu foco sempre foi definir o maximo que puder, e esse objetivo nao foi atingido ainda, porem nao sei qual o caminho, será que devo perder mais peso??

e sobre suplementação ? whey e bcaa?

PESO ATUAL : 78 KGS.

No aguardo das opiniões da galera, abraços!

[Rafael Duarte 86]

Secou legal velho , parabéns !

Minha opinião continua perdendo gordura !

[Nando32SA 423]

continua secando essa graxa ai, pelo menos mais un 8 kg, depois começa um buking controlado

[luanferri 73]

Amigo, experiência própria, seca pra 10% de BF e depois manda um BULK LIMPO pela mor, não faz merda igual eu que com 15% de BF iniciei 3 meses de bulk sujo, engordei igual porco...

Não inventa em fazer bulk sujo...

[Mutilator 0]

com a musculatura que vc ta ai, pode descer tranquilo pra uns 59kg pra chegar nos 10% de BF, eu tenho 1,66 to com 57kg e meu bf ainda ta em 13% pra vc ter ideia

[Marcos Paulo VL 1]

com a musculatura que vc ta ai, pode descer tranquilo pra uns 59kg pra chegar nos 10% de BF, eu tenho 1,66 to com 57kg e meu bf ainda ta em 13% pra vc ter ideia

kkkkkk acredito que vc quis dizer 69 kgs, pois 59, eu vou sumir do mapa kkkkk

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Galera, to revivendo o topico, pois comprei um lipo6x BLACK UC, e pretendo usa-lo no final do mês...

Segue algumas fotos minhas, de um mês atras.... não começo a tomar o lipo6 agora pois fiquei 1 mes parado, ai vou treinar esse mês na moral, depois começo a toma-lo...

Qd tiveer perto de começar a tomar o suplemento, eu posto atuais.

É isso aí, lembrando que atualmente peso 77, com o lipo 6, eu pretendo descer ate 70 pelo menos... ou sei la,, se eu achar q ta bom antes do suplemento acabar, eu paro...

Editado Agosto 1, 2014 às 14:03 por Marcos Paulo VL

[concurso82 10]

Parabéns!

Qt de carbo, proteina e gordura vc consumia? Fazia refeição ou dia livre??

[Marcos Paulo VL 1]

Parabéns!

Qt de carbo, proteina e gordura vc consumia? Fazia refeição ou dia livre??

Cara,

nesse primeiro resultado era mais ou menos assim:

Almoço, eu almoçava normal......

Café da manhã- vitamina de banana

Janta- Algum suco com club social

QD SENTIA FOME, EU CORRIA PRA UMA FRUTA, SALADA, OU PRO CLUB SOCIAL... e bebia mt agua tb...

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Agora nesse segundo que eu farei, eu pretendo da uma melhorada nas coisas pra comer...

Vou me virando aos poucos, pq nunca tive essa grana toda pra comprar suplementos...

+- isso

[concurso82 10]

Cara,

nesse primeiro resultado era mais ou menos assim:

Almoço, eu almoçava normal......

Café da manhã- vitamina de banana

Janta- Algum suco com club social

QD SENTIA FOME, EU CORRIA PRA UMA FRUTA, SALADA, OU PRO CLUB SOCIAL... e bebia mt agua tb...

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Agora nesse segundo que eu farei, eu pretendo da uma melhorada nas coisas pra comer...

Vou me virando aos poucos, pq nunca tive essa grana toda pra comprar suplementos...

+- isso

Puxa cara....acho que da pra consumir uns 2g/kg de proteina por dia sem precisar de suplementação...só se vc quiser consumir muito mais que isso...

[Marcos Paulo VL 1]

AEW GALERA......

COMECEI A TOMAR O LIPO 6 BLACK UC NESTA SEGUNDA-FEIRA (11/08)

SEGUE ALGUMAS FOTOS QUE ACABEI DE TIRAR, LEMBRANDO Q SO TOMAREI 30 CAPSULAS.

AMANHÃ, EU POSTO O PESO ATUAL, QD ACORDAR...

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/p261x260/10616072_10201487872318521_8341237649699125594_n.jpg?oh=2637e6e2f3094f84e870a5515c55763b&oe=547B2730&__gda__=1417524687_571189bc59fab4953cc2b64c6515b772

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10386310_10201487870878485_5058193331397922535_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10537015_10201487870958487_1197766728305281747_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t1.0-9/10620547_10201487870838484_8635907707178014912_n.jpg

https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10429496_10201487870918486_1143073323563067138_n.jpg?oh=7bd3870c0b3384e0e52d1303317953d8&oe=5480E32E

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10570350_10201487870998488_1691150086287512211_n.jpg?oh=4b0105d330a523eca5e80c0678a5e286&oe=5468790C&__gda__=1415271608_6319914fc5b0a042bad274fcaee5cc4e

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10616072_10201487872318521_8341237649699125594_n.jpg?oh=489497d973b620630826402a3fcffbde&oe=547A7476&__gda__=1415995232_be4e983132f421bcdded68f1533ae7ed

Valeu..... Lembrando que aamanhã posto o peso atual....

Relato ate aqui: To sentindo mais força no treino, porem nao to suando muito, acredito q pq n tem muita gordura pra perder.....sei la...