Meu Cutting De 3 Meses E Pouquuin!

Marcos Paulo VL · Dezembro 17, 2013 às 03:28

Opa galera, primeiro post aqui no forum, sempre de olho nas novidades porem nunca postei...

Queria a opinião de vcs sobre o resultado que obtive, vamos la:

Bom, tenho 1,67 de altura e sempre soube q o peso ideal seria 70, porem sempre pesei 75 kgs, qd eu engordava ia pra 80 e disso nao passava, porem este ano, nao sei se por causa de varias rajações, praticamente todo fds bebendo eu atingi pela primeira vez meus 90 kgs e me sentia incomodado pelo simples fato de todo lugar que eu chegava que me batia com algum conhecido, sempre comentavam "rapaz, como vc ta gordo e talz... entao, entrei na casa da dor.......

- ENTREI NA ACADEMIA, DIA 02/08 COM 90KGS

- COMEÇEI A TOMAR LIPO 6X - 19/08

- MEU PESO - 84.7 - DIA 21/08

- ACABOU LIPO 6X - 82 KGS

DIA 19/10 - 78 KGS

essas anotações foram feitas no durante o tempo de treino......

vale ressaltar que o periodo de treino foi 02/08 ate 02/11...de 03/11 ate 01/12, eu fiquei parado porem mantive a dieta...(o motivo da parada foi que eu fiquei de ferias do trabalho e ai bateu aquela preguiça insana de ir pra academia, pois a academia fica perto do trabalho que é na cidade vizinha e ai eu ia pra cidade vizinha somente pra academia, por isso batia a preguiça, porem voltei agora no dia 02/12 e estou firme e forte...

Bom, chega de conversa !!

Bem galera, so relembrando, o unico suplemento que tomei foi o LIPO 6X...

E agora gostaria da opinião de vcs, que rumo eu tomo agora? Meu foco sempre foi definir o maximo que puder, e esse objetivo nao foi atingido ainda, porem nao sei qual o caminho, será que devo perder mais peso??

e sobre suplementação ? whey e bcaa?

PESO ATUAL : 78 KGS.

No aguardo das opiniões da galera, abraços!

Rafael Duarte · Dezembro 17, 2013 às 04:32

Secou legal velho , parabéns !

Minha opinião continua perdendo gordura !

Nando32SA · Dezembro 17, 2013 às 11:36

continua secando essa graxa ai, pelo menos mais un 8 kg, depois começa um buking controlado

luanferri · Dezembro 22, 2013 às 20:48

Amigo, experiência própria, seca pra 10% de BF e depois manda um BULK LIMPO pela mor, não faz merda igual eu que com 15% de BF iniciei 3 meses de bulk sujo, engordei igual porco...

Não inventa em fazer bulk sujo...

Mutilator · Março 17, 2014 às 05:15

com a musculatura que vc ta ai, pode descer tranquilo pra uns 59kg pra chegar nos 10% de BF, eu tenho 1,66 to com 57kg e meu bf ainda ta em 13% pra vc ter ideia

Marcos Paulo VL · Agosto 1, 2014 às 13:58

com a musculatura que vc ta ai, pode descer tranquilo pra uns 59kg pra chegar nos 10% de BF, eu tenho 1,66 to com 57kg e meu bf ainda ta em 13% pra vc ter ideia

kkkkkk acredito que vc quis dizer 69 kgs, pois 59, eu vou sumir do mapa kkkkk

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Galera, to revivendo o topico, pois comprei um lipo6x BLACK UC, e pretendo usa-lo no final do mês...

Segue algumas fotos minhas, de um mês atras.... não começo a tomar o lipo6 agora pois fiquei 1 mes parado, ai vou treinar esse mês na moral, depois começo a toma-lo...

Qd tiveer perto de começar a tomar o suplemento, eu posto atuais.

É isso aí, lembrando que atualmente peso 77, com o lipo 6, eu pretendo descer ate 70 pelo menos... ou sei la,, se eu achar q ta bom antes do suplemento acabar, eu paro...

Editado Agosto 1, 2014 às 14:03 por Marcos Paulo VL

concurso82 · Agosto 1, 2014 às 14:21

Parabéns!

Qt de carbo, proteina e gordura vc consumia? Fazia refeição ou dia livre??

Marcos Paulo VL · Agosto 1, 2014 às 15:15

Parabéns!

Qt de carbo, proteina e gordura vc consumia? Fazia refeição ou dia livre??

Cara,

nesse primeiro resultado era mais ou menos assim:

Almoço, eu almoçava normal......

Café da manhã- vitamina de banana

Janta- Algum suco com club social

QD SENTIA FOME, EU CORRIA PRA UMA FRUTA, SALADA, OU PRO CLUB SOCIAL... e bebia mt agua tb...

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Agora nesse segundo que eu farei, eu pretendo da uma melhorada nas coisas pra comer...

Vou me virando aos poucos, pq nunca tive essa grana toda pra comprar suplementos...

+- isso

concurso82 · Agosto 1, 2014 às 16:48

Cara,

nesse primeiro resultado era mais ou menos assim:

Almoço, eu almoçava normal......

Café da manhã- vitamina de banana

Janta- Algum suco com club social

QD SENTIA FOME, EU CORRIA PRA UMA FRUTA, SALADA, OU PRO CLUB SOCIAL... e bebia mt agua tb...

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Agora nesse segundo que eu farei, eu pretendo da uma melhorada nas coisas pra comer...

Vou me virando aos poucos, pq nunca tive essa grana toda pra comprar suplementos...

+- isso