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desenvolvimento com barra atrás da cabeça, eu faço com halteres... tem muita diferença?

no post diz pra não começar com pesos livres, aí depos diz pra usar uma BARRA LIVRE (?)

Meu treino de ombro:

desenvolvimento com halteres atrás da cabeça 4x10

elevação lateral 3x10

arnold 3x10 (esse é cruel)

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desenvolvimento com barra atrás da cabeça, eu faço com halteres... tem muita diferença?

no post diz pra não começar com pesos livres, aí depos diz pra usar uma BARRA LIVRE (?)

Meu treino de ombro:

desenvolvimento com halteres atrás da cabeça 4x10

elevação lateral 3x10

arnold 3x10 (esse é cruel)

como eh esse arnold??

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