Sobre Aerobico Hiit

[Danr 0]

Oi galera,então to pensando em começar a fazer o HIIT essa semana,ja pesquisei sobre ele,já sei como fazer,a única coisa que eu não achei sobre ele foi sobre oque ingerir após termina-lo.Seria proteina de rapida absorção?carboidrato de rapida absorção tbm??Alguem que já fez pode falar o que ingeria apos terminar ele??

Obrigado desde já.

[dogwhisperer 34]

Vc treina HIIT para aeróbico ou musc?

[Danr 0]

To treinando ele em cutting mesmo.Se vier musculo melhor ainda

[Guru Namastê 92]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/