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Avaliem Meu Bulking

Por igorpfv
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Supermoderador

01 - BF de 20% é obesidade, ainda vai fazer um bulking?

02 - Bulking com déficit de 300 calorias?

03 - Voce tem 83 quilos, obeso, e acredita mesmo que sua TMB é de mais de 3600 kcal?

04 - Esta tabela tem vários erros nas fórmulas. Veja que em um ponto ela diz 65 gramas de gordura total, em outro fala em 115 gramas. Melhor checar as fórmulas para ver o que mais tem de errado.

05 - Revise seus objetivos. EU ACHO melhor baixar esse BF para algo perto de 10% e depois pensar em crescer.

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