Avaliação Bulking

[maxk9]

Eu ñ quero perder o prazer de comer, mais to me reeducando ao pouco e melhorando a dieta .

[Mateus Araujo]

Peso ?

Está dificil enxergar a tabela , procure postar foto com mais definição.

[Veve Nutri]

Cadê os horarios que você faz as refeições?

Qual é o seu peso, altura, idade e Bf?

[Leticia Almeida]

Bulk é simples: calcule seu gasto calorico, adicione mais uns 20% desse valor. Use 2g/kg de proteina, 1g/kg de gordura e o resto de carbos xD

So lembre de escolher alimentos saudaveis na maior parte do tempo, porque vitaminas tambem sao importantes!