O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[TheHN]

28 colheres de arroz? caralho mano , acho que isso ai da muito mais de 300 g.

Só comida boa hein

As vezes é aquela colher de café kkk

[HeatRanker]

As vezes é aquela colher de café kkk

Imaginei isso.

[GusMan]

15g albumina

15g proteina isolada de soja

punhado de amendoin

mel

uns 300 ml de leite desnatado

tudo batido, as vezes com banana tb...

[Arjan]

30g albumina

60g Farinha de soja

3 Batanas

400ml de leite desnatado

[joaofelipegurjao]

28 colheres de arroz? caralho mano , acho que isso ai da muito mais de 300 g.

Só comida boa hein

acho que nao cara, até onde eu sei uma colher de arroz cozido tem mais ou menos 10 gramas e feijao 15, pena que eu nao tenho balança, vou ver se compro uma

[HeatRanker]

3 Batanas

Vitaminas de batata com banana.

Brinks.

[MonsterFreak]

tava deixando pronto o café da manha de amanha e so me lembrei desse topico kk

28 colheres de arroz (aprox 300 g)

10 colheres de feijao ( aprox 150 g)

200 gramas de frango

tu almoça quando acorda lol

[Vinicius Rangel]

Vitaminas de batata com banana.

Brinks.

LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL

Pensei a msm coisa!!

[Mateus Araujo]

tu almoça quando acorda lol

O que importa é a função da comida!

[Marombadim]

2 un. ovo inteiro prot14,4 carb2 gord12

6 claras de ovos prot21,6 carb1,4 gord0,3

40g whey protein prot32 carb2 gord2,6

15g aveia prot2,1 carb8,5 gord1,1

50g banana prata prot0,6 carb13 gord0,05

100ml leite desnatado prot3,2 carb4, gord7 0

(um shake com tudo)

3 fatias pão integral prot8,1 carb12,8 gord1,5

Total: 73,9g prot 31,6g carb 16,05g gord

E, de vez em quando, pra dar um gosto diferente no shake, coloco um Clight do sabor que eu quiser, de preferência, uva ou pitanga

Que isso cara, calma... o cara só perguntou o que você come no café da manhã, não no dia todo, kkkkkkkkkkkkkkkkkkk...