O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[ritchien 404]

Estilo de vida saudável: Comer de acordo com suas necessidades de macro E micronutrientes

Dieta: Comer todo dia a mesma coisa kkk muito dificil alguém comer todo dia a mesma coisa por muito tempo, logo enjoa ;p

Estilo de vida saudável = IIFYM

=D

Isso?

Eu to comendo todo dia a mesma coisa

É um saco.

[Marombadim 233]

Uai, mas ter um estilo de vida saudável requer que você tenha uma alimentação regrada, mas isso também não significa que você tenha de comer sempre as mesmas coisas e que não possa de vez em quando comer um hamburguer, uma pizza, e MUITO DE VEZ EM QUANDO, eu disse; MUITO DE VEZ EM QUANDO, ingerir bebida alcóolica LEVE. (Cerveja, vinho, rum, whisky, champagne).

Editado Dezembro 18, 2013 às 02:51 por Marombadim

[Leticia Almeida 5]

Estilo de vida saudável = IIFYM

=D

Isso?

Eu to comendo todo dia a mesma coisa

É um saco.

Sim, IIFYM PODE ser saudável, depende unicamente do seu bom senso! Podemos dizer que eu sigo IIFYM sim, mas não como hamburger, pizza, chocolate e essas besteiras ;p sigo um IIFYM só com alimentos naturais! Comer todo dia a mesma coisa pode funcionar por um tempo, até quando você aguentar né, mas eu pretendo ser saudável pelo resto da vida, e não dá pra passar o resto da vida comendo a mesma coisa todo dia ne kkk

[joaofelipegurjao 3]

tava deixando pronto o café da manha de amanha e so me lembrei desse topico kk

28 colheres de arroz (aprox 300 g)

10 colheres de feijao ( aprox 150 g)

200 gramas de frango

[danilothor 10]

mulher

[Vinicius Rangel 52]

IIFYM

[gustavohm 2]

IIFYM (2)

Não tenho nada fixo, vai depender do dia e da fome.

Vario entre os seguintes alimentos:

pão (integral, francês ou de batata), aveia em flocos, banana, morango, maçã, iogurte, leite (desnatado ou integral), geléia, ovos, queijo branco, cereal ...

em bulk vai umas 800~1000kcal

[Vitinhosxe 103]

28 colheres de arroz? caralho mano , acho que isso ai da muito mais de 300 g.

Só comida boa hein

[georgebarreto 35]

5 ovos, 100g de mamão, 30g de amendoim

[kjsjaofjslkak 1]

-Ovos

-Frutas

-Mingau de aveia

-Granola

-Vitaminas

Depende da vontade/tempo, VARIE sua dieta, aliás.. não faça ''dieta'' tenho um ESTILO DE VIDA saudável, dieta é algo passageiro

Concordo, até por isso que eu tava comendo aquilo lá(aveia+banana+leite/iogurte em uma tigela), já tentei comer ovos de manhã, mandar hipercalorico, mas não é pra mim, enjoo muito fácil hahah

Topico rendeu hein, oloco