O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[kjsjaofjslkak 1]

Valeu pelas respostas, só usar como base alguma dessas que se encaixa pra mim.

100gr de granola com 3 bananas nanicas com leite condensado ( ou cobertura de sorvete ) umas 20gr , e 200 ml de leite integral fica muito bom , filé de frango e uma taça de vinho

Tu usa aparelho? Da última vez que comprei granola perdi, não conseguia comer huahuaha, por isso tava usando neston ou aveia.

[Vitinhosxe 103]

Mingau de aveia com agua , com canela , adoçante extrato de soja e 2 fatias de pão integral com queijo cottage e peito de peru

[pedrinho91 1075]

mingau de arroz branco

150 de arroz

30g de pasta de amendoim

45g de whey concentrado new millen

200 ml de agua

bate tudo no liquidificador, leva pra panela ate engrossar, despeja no prato e polvilha com canela

Legal isso, fica bom?

[Ronan Souza Crisci 49]

Valeu pelas respostas, só usar como base alguma dessas que se encaixa pra mim.

Tu usa aparelho? Da última vez que comprei granola perdi, não conseguia comer huahuaha, por isso tava usando neston ou aveia.

cara acredite essa refiçao tem 900 kcal +/- e fica tipo MUITO GOSTOSA e a refeiçao que mas gosto do dia , eu tomo um yakult tb nela , nao uso aparelho nao cara ( ainda bem kk ) o segredo é o leite ele amolece bem a granola

[kjsjaofjslkak 1]

Aproveitando, alguém já usou aquele adoçante Stevia? É bom? Custa 12 mangos aqui, só que não achei no mercado, tinha o precinho, mas não tinha o produto. E fazia tempo que tava querendo, sempre vejo os gringos usando nas melecas de aveia e tal.

[Stein 6047]

6 a 10 ovos inteiros..

[xSalada 114]

1L de Água gelada, LG Rules heuehuehuehabr

[kjsjaofjslkak 1]

double post, bugou

Editado Dezembro 16, 2013 às 17:29 por kontequinho

[pança loka 202]

400ml de claras

50g aveia

400ml leite

[Vitinhosxe 103]

Compra o adoçante sucralose , paladar e bolso agradecem