O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[baraloco 14]

250ml de leite integral + 40g aveia + 25g whey

2 fatias pão integral + 2 polenghinho

E hipercalorico no carro indo pro trampo

[Visitante Emanuel Prado]

1 File de Frango

SHake de aveia,leite e banana

[MateusXj 34]

Albumina e azeite ~ Carbo só no pré e pós .

[Stargates 32]

3ovos mexidos + hipercalorio caseiro + 400 ml de leite

Editado Maio 26, 2015 às 13:57 por Stargates

[acfs 852]

uma panqueca, contendo:

3 ovos

3 colheres de farinha de aveia

100 - 120 g de frango desfiado

algumas folhas de salsinha picada

não faço ideia dos macros

[Gekif 61]

Leite + banana + pão

[Fefe 6100]

Invariavelmente muitos ovos.

Vario apenas a tapioca e alguma fruta, com banana e canela, dependendo do objetivo.

[calebe747 7]

Ovos e Bacon <3

22g proteina

1 g carbo

16g gordura

[Aragornn 104]

200 ml de leite + 30 gramas de whey + 1 banana nanica / prata.

[B1gBillie 179]

1 xicara de café + 2 bananas com canela + omelete (3 ovos/queijo/tomate/alho).