O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[Syring3]

como 2 bois e 5 galinhas

[Trew]

200g frango mais 30g de amendoins

ou

100g frango e 4ovos inteiros

low carb = vida

[renecorleone]

Depende tenho dois que eu meio que revezo entre eles

Tapioca (essas prontas mesmo so colocar na frigideira e fazer) o recheio eu uso queijo minas ou pasta de amedoim

o outro é 2 bananas com aveia e leite

[Gabriel1989]

Tomo suco de laranja ou água e como de 1 à 2 cacetinhos com manteiga, queijo e chester. +1 banana ou iogute.

Uma hora depois quando chego no trabalho tomo um café preto pra dar uma acordada básica.

[Vitinhosxe]

Depende tenho dois que eu meio que revezo entre eles

Tapioca (essas prontas mesmo so colocar na frigideira e fazer) o recheio eu uso queijo minas ou pasta de amedoim

o outro é 2 bananas com aveia e leite

Que delicia mano haha , ambos

@Edit

Eu to comendo um mingau de aveia agora com canela

Editado Fevereiro 21, 2015 às 13:33 por Vitinhosxe

[santanaanderson]

Como eu tomo remédio quase não tenho fome de manhã por isso estou me disciplinando a comer mais mesmo sem fome.

Quando não tenho tempo (trabalho cedo) faço um shake com 1 banana, 2 colheres de aveia, 2 colheres de albumina, nesquick de morango e leite desnatado (às vezes troco o leite por leite de soja ADES)

Quando tenho tempo faço uma panqueca de albumina e aveia e coloco por cima tomate, atum e queijo e esquento no microondas, fica quase uma pizza.

[Aristoi]

A regra:

Cafe da manha

500ml de leite

30g de proteina isolada de soja

30g de aveia

70g de banana prata

30g de mel

60g de amendoim

[Saintgraal]

nada.

[Bunitinhu89]

Eu como 3 bananas, 100 gramas de aveia, 4 ovos inteiros e 1 copo de iorgute.

[Miptzi]

300ml de leite

1 bola de sorvete

meia xicara farinha de aveia

1 colher de café soluvel

meia banana

3 ovos crus

+

ovo mexido de 2 ovos+ queijo