O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[WertWet 11]

* 6 ovos

* 100gr de farinha de aveia

[lipe' 67]

3 bananas e 12 claras de ovo.

[HeatRanker 142]

Pasta de amendoim

Omelete com requeijão

Aveia, leite e banana picada com canela

Pão integral com geleia de amora ...

E leitovo com canela (eu gosto). Só colocar 1 ou 2 ovos em um copo grande com leite e mexer com garfo, até diluir o ovo, colocar no fogo baixo por 1-2 minutos no máximo e um pouco de canela!

Caraca. Só coisas deliciosas.

Ai sim chefe!

[Andrey Soares 149]

4 ovos inteiros com azeite, 400ml de leite desnatado e 50g de aveia

[Romilson 7]

100gr de granola com 3 bananas nanicas com leite condensado ( ou cobertura de sorvete ) umas 20gr , e 200 ml de leite integral fica muito bom , filé de frango e uma taça de vinho

oh loco, bico ..

[HeatRanker 142]

Estou gostando de ler isso aqui.

Existem uns cafés que são mais tunados que meu almoço. Fiquei de cara.

Li ali 8 ovos inteiros. Se eu comesse 8 inteiros não tinha espaço pra mais nada.

[TheHN 301]

300 ml leite

15 g neston

20 g aveia

15 g linhaça

1 banana

1/2 maçã

400 ml de água

30 g queijo minas

E nos dias que eu treino eu como isso tudo e 1 pão + 30g queijo minas + peito de peru

Isso pq nos dias q não treino acordo tarde ai se eu comer tudo isso não consigo almoçar de jeito nenhum.

Editado Dezembro 17, 2013 às 11:21 por The Incredible

[Visitante usuario_deletado2323312]

Depende, omelete doce, omelete salgado, pão integral (de verdade) com geléia diet e margarina, iogurte sem lactose com granola diet e por aí vai. Sempre com proteína e carb.

[escrubles1 386]

110g(8 colheres n lembro qnt da) d aveia com um pouco d agua + 1banana prata

Editado Dezembro 17, 2013 às 11:30 por escrubles1

[Ðann G. H. 289]

Depende, omelete doce, omelete salgado, pão integral (de verdade) com geléia diet e margarina, iogurte sem lactose com granola diet e por aí vai. Sempre com proteína e carb.

Omelete DOCE? MEU DEUS

Editado Dezembro 17, 2013 às 11:33 por Ðann G. H.