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Cafeina

Por flavio.
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou pensando em comprar um suplemento a base de cafeina ou mandar manipular pra tomar antes do AEJ, existe alguma dosagem minima pra ter efeito em queima de gordura? dei uma pesquisada e achei q antes da musculação pode ser tomado de 200 a 300 mg uma hora antes do treino, pra AEJ é a mesma dose?

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