Quando Se Cicla Tem Que Fazer Aerobico?

[Bruno Cesar Falcão 1]

Galera minha duvida é a seguinte pesquisei bastante e achei um pouco sobre a respeito do titulo independente do seu objetivo ON ou OFF quando se cicla tem que fazer aerobico para nao deixar sobrecarregar o coração ou algo do tipo,pesquisei sobre isso e a fundamentos nisso mesmo gostaria de saber a opnião sobre voces se isso é verdade ou mais historia que ronda o mundo do Bodybuilnding

[ritchien 404]

Cara, não entendo muito de ciclo não.

Mas acho que isso é opcional ..

E não sei o que influenciaria no coração. Mas é sempre bom fazer esse tipo de atividade, eu acredito.

[planeta 5553]

pra mim vc deve fazer bastante aerobicos antes de ciclar...

e depois acho que o certo nao exagerar nos aerobicos duante ciclo porque vai que hipertrofia o coração ... sei lá

[Bruno Cesar Falcão 1]

Eu pensei nisso pelo fato do coração ser um musculo tambem e como vou ciclar pensei que o coração tambem cresce durante o ciclo ai pesquisei um pouco e descobri que fisiculturista morrem de ataque cardiaco pelo fato do coração crescer tambem mas nao aguenta bombear sangue pro corpo uma coisa assim

Editado Dezembro 15, 2013 às 16:10 por Bruno Cesar Falcão

[gaspar 1704]

Freqüência cardíaca também aumenta com treino resistido, (a menos que treino sem intensidade nenhuma)

É sempre com algum tipo de condicionamento, eu não curto LISS então faço HIIT.

[cassioramos.cr 2014]

Freqüência cardíaca também aumenta com treino resistido, (a menos que treino sem intensidade nenhuma)

É sempre com algum tipo de condicionamento, eu não curto LISS então faço HIIT.

Compartilho da mesma opinião

[Bruno Cesar Falcão 1]

Pelo oq eu entendi então não a necessidade de se fazer aerobico só o falto deu treinar HARD ja deixa meu coração mais resistente a hipertrofia e aumenta a circulação de sangue? Ou tem que fazer necessariamente um treino de HIT ?

[gaspar 1704]

Pelo oq eu entendi então não a necessidade de se fazer aerobico só o falto deu treinar HARD ja deixa meu coração mais resistente a hipertrofia e aumenta a circulação de sangue? Ou tem que fazer necessariamente um treino de HIT ?

Acho que não expliquei direito:

Está com medo de fazer aeróbico porque pode causar hipertrofia cardíaca, mas o treino resistido também aumenta a frequência cardíaca então não teria o mesmo efeito de hipertrofia?

E hipertrofia cardíaca não é comprovada, BB morrem do coração por elevação da PA e colesterol alto, ou seja, o mesmo quadro que mata pessoas sedentárias no longo prazo.

E eu acho que deve fazer qualquer forma de condicionamento somado ao treino com pesos, além dos benefício a saúde você não fica sendo um 'mortão' igual a maioria dos malhadores de academia que não aguentam correr 100 metros.

[luanferri 73]

Acho que não expliquei direito:

Está com medo de fazer aeróbico porque pode causar hipertrofia cardíaca, mas o treino resistido também aumenta a frequência cardíaca então não teria o mesmo efeito de hipertrofia?

E hipertrofia cardíaca não é comprovada, BB morrem do coração por elevação da PA e colesterol alto, ou seja, o mesmo quadro que mata pessoas sedentárias no longo prazo.

E eu acho que deve fazer qualquer forma de condicionamento somado ao treino com pesos, além dos benefício a saúde você não fica sendo um 'mortão' igual a maioria dos malhadores de academia que não aguentam correr 100 metros.

ediit

Editado Dezembro 16, 2013 às 00:39 por luanferri

[Arandur 32]

ou ou ou, calma ai Gaspar concordo com a maioria das coisas que tu fala e como que fica as pessoas que sofrem com asma? eu por exemplo sofro com asma e é bem ruin pra eu correr, tem que ser muito moderado pra eu correr 100metros...

Achei ofensivo, não curti -1 ( )

É sério que tu criou uma resposta só pra falar de uma generalização que ele falou? É óbvio que tem gente que tem asma e derivados de problemas respiratórios cara.