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Avaliem Novo Treino

Por FilipeES
Em Treinamento

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Postado
Olá
O treino é voltado para maior ênfase no peitoral , quem me ajudou a montar o treino foi {..mAthEUs..} , peço que avaliem o treino e se puderem me ajude a melhorar , irei começar ele amanha ( 16/12/13 ) .
A B1 A B2 A
Treino A
Supino reto 5x5
Chin up 4x6
Desenvolvimento militar 4x6
Paralelas 4x7
Remada curvada 4X6
Treino B1
Agachamento livre 5x5
RDL 4x6
Bulgarian squat 3x8
Panturrilha em pé 4x20
Treino B2
Levantamento terra 5x5
Front squat 4x6
Avanço 3x8
Panturrilha no leg 45º 4x8

Editado por FilipeES

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