Avaliem Novo Treino

[FilipeES 0]

Olá

O treino é voltado para maior ênfase no peitoral , quem me ajudou a montar o treino foi {..mAthEUs..} , peço que avaliem o treino e se puderem me ajude a melhorar , irei começar ele amanha ( 16/12/13 ) .

A B1 A B2 A

Treino A

Supino reto 5x5

Chin up 4x6

Desenvolvimento militar 4x6

Paralelas 4x7

Remada curvada 4X6

Treino B1

Agachamento livre 5x5

RDL 4x6

Bulgarian squat 3x8

Panturrilha em pé 4x20

Treino B2

Levantamento terra 5x5

Front squat 4x6

Avanço 3x8

Panturrilha no leg 45º 4x8

Editado Dezembro 15, 2013 às 14:15 por FilipeES

[renato897 317]

Ta legal esse treino cara.

Editado Dezembro 15, 2013 às 14:21 por renato897

[TheHN 301]

Ta bem baum isso ae.

Faz 3x na semana?

[FilipeES 0]

Ta bem baum isso ae.

Faz 3x na semana?

treino 5x (A B1 A B2 A)

[TheHN 301]

Blz então,treino show de bola