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Postado

Fez apenas bulk durante esse tempo (1 ano)?

Shape ta ficando bacana...

Sim , nada de cutting , nem da pra fazer cutting se não vou sumir irmao :s

Postado (editado)

shape ta maneiro brother..mas precisa da uma melhorada nas pernas em...estão bem fracas!

Editado por lucasbcg
Postado

shape ta maneiro brother..mas precisa da uma melhorada nas pernas em...estão bem fracas!

To ligado brother , pode parecer pouco mas nesse tempo de treino aumentou 10,5 CM de perna , comecei com 47 de perna e isso é pouco pra caralho ...

Estou dando uma atenção maior as pernas para ver se deixa de ser duas canetas UHSAUHSUH

Postado

grande evoluçao parceiro continue assim q vc vai longe..

Porra irmão , vlw pelo incentivo , 2014 vou sair da capa do batman !

Postado

tá daora o shape :)

Que isso irmão , vlw ...Mais uns KG na carcaça e vai dar uma melhorada ,tipo uns 10 kg UHSAUHSAUSUHSAUH

  • 3 semanas depois...

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