Graviton X Barra Fixa

[RodrigoMachadoMartins 1]

O bom do Graviton é não passar vergonha... da pra fazer 8-10 repetições mesmo que seja um frango total.

Quando eu fizer barra fixa no Graviton 8-10x sem precisar adicionar peso, eu abandono o aparelho.

[Luiz Bueno 75]

Uma boa dica pra quem não consegue fazer, por exemplo, 3x8 na barra, é pedir ajuda pra alguém e fazer o máximo que vc aguentar! Assim, ao invés de fazer o movimento incompleto devido a falta de força, vc vai conseguir fazer mais e com o movimento completo.

Nesse vídeo da pra entender o que eu falei direito. Assim vc consegue desenvolver o movimento completo. Dê prioridade pra parte negativa também.... assim com pouco tempo vc vai ter bem mais força pra fazer sozinho.

[RodrigoMachadoMartins 1]

/\ Mas essa ajuda da outra pessoa não seria equivalente à ajuda dos pesinhos do Graviton?

[DMasc 8]

Bom mesmo é quando começar a fazer com caneleiras de 5 kg em cada perna!!! Keep walking!!! Mas gostei da dica do leandrotwin, acho que se tivesse usado o Graviton em algum momento da vida eu teria desenvolvido mais rápido a barra fixa...

[Luiz Bueno 75]

/\ Mas essa ajuda da outra pessoa não seria equivalente à ajuda dos pesinhos do Graviton?

É mais ou menos, porque na parte negativa vc vai aguentar o peso sozinho, e é o peso do seu corpo.... não vejo muita gente conseguir fazer puxada no graviton com o peso do próprio corpo.

[José Carlos (Silveirinha) 29]

O bom do Graviton é não passar vergonha... da pra fazer 8-10 repetições mesmo que seja um frango total.

Quando eu fizer barra fixa no Graviton 8-10x sem precisar adicionar peso, eu abandono o aparelho.

se vc tiver vergonha de começar a fazer as barras, nunca vai evoluir... Faz como o Leandro falou.... pelo menos a primeira na barra, até morrer msm.... depois vai pro graviton, e deixa o minimo de "ajuda" possivel....

/\ Mas essa ajuda da outra pessoa não seria equivalente à ajuda dos pesinhos do Graviton?

Não, pela parte negativa, e seu parceiro só ajuda se vc travar.... então, se ele souber fazer, logo vc não precisara mais...

Bom mesmo é quando começar a fazer com caneleiras de 5 kg em cada perna!!! Keep walking!!! Mas gostei da dica do leandrotwin, acho que se tivesse usado o Graviton em algum momento da vida eu teria desenvolvido mais rápido a barra fixa...

hsuahsuaus isso é coisa de ectomerfo bem treinado.... eu meto peso nas paralelas, mas nas barras ainda não chegeui nesse nível.... mas logo eu chego lá...!!

[Guilherme12 0]

bom dia, eu conheço outro equipamento que muito bom para quem não consegue fazer nem uma flexão na barra fixa, não e muito conhecido e o barra fix

vou deixar aqui no site dele para mais informações http://www.barrafixa.com.br/

[Stein 6091]

se vc faz tranquilo, qual a vantagem.???

faça barra fixa, com o tempo vc vai melhorando o número de reps..

abraço e bons treinos