Graviton X Barra Fixa

[m c o 1]

Tipo, se eu for fazer barra fixa (pegada aberta) eu faço acho que no maximo 4 repetições, ja no Graviton eu faço 3x10 tranquilo...

Mas sera que compensa começar treinar na barra livre?

[mTs 2]

rapaz eu so malho a 1 ano, e no comeco fazia graviton

ai meu instrutor mandou eu ir pra barra fixa, eu tambem so fazia 4 hoje faco 10

pelo que passei eu aconselho a comecar barra fixa faz 3 series de maxima e com o tempo vc vai almentando as repeticoes

comigo levou muito tempo pra sair de 4 pra 10

mas é melhor do que ficar so fazendo no graviton e depois ja malhando a um tempao e nao conseguir fazer 8 barras

[LeandroTwin 2091]

faz a primeira série na barra, as outras 2 mete no graviton

[Eduardoo 20]

da diferença?

nunca fiz no graviton..

qndo comecei academia a 8meses atras nao aguentava uma barra..agora ja aguento umas 10 aberto frente e fechado vai bem mais

[BFury 1]

faz a primeira série na barra, as outras 2 mete no graviton

Essa dica foi muito boa, deve ser o ideal até poder chegar ao nivel de fazer todas fora do graviton "m c o"

[Kaled 8]

A intenção principal em fazer graviton é treinar costas ou treinar para conseguir fazer uma certa quantidade de barras fixas ??

Se objetivo principal é aumentar o número de repetições na barra fixa, então eu aconselho a ficar só nela.

[mahal 5]

Graviton é valido qdo nao se consegue fazer barra fixa, ultilize pouco peso e tente sempre diminuir pra que voce va ganhando força e consiga passar pra barra fixa..

[Eduardoo 20]

eu só consegui fazer barra qndo atingi meu peso no pulley costas

[LeandroTwin 2091]

foda q eu peso 80kgs, pra chegar nisso no pulley é foda! to com 55kgs ainda... e a maquina só vai até 75 rs

[Akanux 3]

Eu tenho o mesmo problema, porém peso mais de 90kg ¬¬... mto tenso.. ai akbo executando o pulley meio errado, se for zerar o aparelho...