Se quiserem podem ver após 1:40

https://www.youtube.com/watch?v=N16UZjb3P3Y

tomarei pra sempre, já fiz testes tomando e sem tomar algumas vezes... nobrainer

tomarei pra sempre, já fiz testes tomando e sem tomar algumas vezes... nobrainer

é sobre tomar sol? ta travando o video aki..resume ae irmao

Vitamina D é indispensável , filtro solar atrapalha , ela deveria ser priorizada , você deveria assistir

acabei de comprar a minha no , vamos ver os resultados!

Editado 14/12/2013 às 22:11 12/14, 2013 por FELLIPE ASSIS

Vitamina D é indispensável , filtro solar atrapalha , ela deveria ser priorizada , você deveria assistir

legal...eu curto pega uma cor mesmo sem filtro.

top

Cara, fiz uns exames afim de verificar os níveis de dos meus hormônios, de todos que eu fiz o único que não estava adequado foi a VITAMINA D, e olhe que sou carteiro no nordeste e o sol é de racha. Depois deste resultado, suplemento me com vitamina D e Vitamínicos e minerais de A à Z. E realmente faz uma diferença na qualidade de vida.

Pois é eu achei interessante e resolvi compartilhar .

mto bom

achei tendencioso, apelar para os "iluminatis"

Como eu ja disse , eu postei pelas informações , pois não tinha conhecimento de tanta utilidade e necessidade da vit C

escutei recentemente um medico falar que o suplemento nao funciona, q tem q ser do sol

mas eu senti diferença qdo comecei a tomar

mas jah escutei tb que pegar sol nao adianta se tu tomar banho depois, que precisa ficar umas 48h sem banho pra pele absorver direito

nao sei mais de nada, mas por via das duvidas continuo com minhas capsulas de vit D

escutei recentemente um medico falar que o suplemento nao funciona, q tem q ser do sol

mas eu senti diferença qdo comecei a tomar

mas jah escutei tb que pegar sol nao adianta se tu tomar banho depois, que precisa ficar umas 48h sem banho pra pele absorver direito

nao sei mais de nada, mas por via das duvidas continuo com minhas capsulas de vit D

O que falam é que é melhor a D3, que é a do Sol.

Quem não for suplementar, tome sol do meio dia sem protetor e só use sabonete nas axilas.

Alguem sabe quantos u.i. devemos suplementar ? com eficacia claro... =)

Mais artigos aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/43809-suplementos-de-vitamina-d/

Alguem sabe quantos u.i. devemos suplementar ? com eficacia claro... =)

5k, acho.

pessoal fala em 5000 u i por dia, nao sei se tem algum problema de super dosagem nessa quantidade, dizem que aumenta a produçao natural de testosterona 5000 ui

pessoal fala em 5000 u i por dia, nao sei se tem algum problema de super dosagem nessa quantidade, dizem que aumenta a produçao natural de testosterona 5000 ui

5k, acho.

Mais artigos aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/43809-suplementos-de-vitamina-d/

Obg jovens

Obg jovens

Ah, 5k se tu quase não toma sol.

Lembrando que vitamina d é lipossolúvel e consequentemente o excesso não é eliminado pela urina, sendo que o acumulo pode gerar alguns problemas, como aumentar a concentração de cálcio no plasma sanguíneo e reduzir a absorção de alguns minerais..

Existem estudos com pessoas tratadas com 30.000ui/dia que não apresentaram problemas de saúde durante 1 ano.

Uma dose de 2.000ui/dia parece ser efetiva para manter níveis normais e melhorar a imunidade.

>>Corrigido<<

Editado 15/12/2013 às 02:44 12/15, 2013 por Aliago

Lembrando que vitamina d é lipossolúvel e consequentemente o excesso não é eliminado pela urina, sendo que o acumulo pode gerar alguns problemas, como atrapalhar na absorção de calcio e alguns minerais..

Existem estudos com pessoas tratadas com 30.000ui/dia que não apresentaram problemas de saúde durante 1 ano.

Uma dose de 2.000ui/dia parece ser efetiva para manter níveis normais e melhorar a imunidade.

Alguém ai tem algum estudo sobre vitamina D e cálcio?

Já ouvi falar mas nunca vi nenhum estudo.

Alguem sabe quantos u.i. devemos suplementar ? com eficacia claro... =)

5 a 10 mil

O Martin tomou durante um tempo 50.00 UI dia, até hoje não vi os resultados, acho que está no diário dele.

Lembrando que vitamina d é lipossolúvel e consequentemente o excesso não é eliminado pela urina, sendo que o acumulo pode gerar alguns problemas, como atrapalhar na absorção de calcio e alguns minerais..

vitamina D interfere positivamente na absorçao de calcio, otimizando-a

o problema do excesso de vitamina D (e fica aqui a interpretaçao de cada um sobre o que seria "excesso") reside na calcificaçao dos rins, que ocorreria no medio-longo prazo

quem for suplementar com vitamina D, nao se esqueça de fazer o mesmo com o zinco

vitamina D interfere positivamente na absorçao de calcio, otimizando-a

o problema do excesso de vitamina D (e fica aqui a interpretaçao de cada um sobre o que seria "excesso") reside na calcificaçao dos rins, que ocorreria no medio-longo prazo

quem for suplementar com vitamina D, nao se esqueça de fazer o mesmo com o zinco

Tem razão, obrigado por corrigir!

O consumo de uma dose 10 vezes maior do que a QDR de vitamina D durante vários meses pode causar intoxicação, acarretando um aumento da concentração de cálcio no sangue. Os sintomas iniciais da intoxicação pela vitamina D são a inapetência, a náusea e o vômito, os quais são acompanhados pela sede excessiva, aumento da micção, fraqueza, nervosismo e hipertensão arterial. O cálcio pode depositar-se por todo o corpo, sobretudo nos rins, onde ele pode causar uma lesão permanente. A função renal torna-se deficiente, acarretando a passagem de proteínas para a urina. Também ocorre um aumento da concentração de uréia (um produto da degradação metabólica) no sangue. O tratamento consiste na interrupção do uso do suplemento de vitamina D e na instituição de uma dieta pobre em cálcio, visando reduzir os efeitos da concentração elevada de cálcio no organismo. O médico pode prescrever corticosteróides, para reduzir o risco de lesão tissular, e cloreto de amônio, para manter a urina ácida, reduzindo o risco de formação de cálculos de cálcio.

https://mmspf.msdonline.com.br

2k ? kkkkkkkk

Quando estiver tomando vitamina D e aumentar a testo.tem que parar com o tempo ou manter uma fase de ''manutencao''?

estava penssando em fazer de tal modo : Vit D 10,000 Ui P/dia e vit C 1000mg p/dia e todo dia uns 20 minutos de sol.

só fico com duvida quanto ao tempo,poderia ser malefico a saude estender isso por muito tempo?

2k ? kkkkkkkk

???

e aqueles suplementos de vitamina D3 + calcio, será que vale a pena??