[Falta de Pesquisa]Como Tomar O Suplemento(Beber)?

[Subway]

Bom , depois de pesquisar não encontrei nada sobre o assunto então...

Tem alguma maneira correta de beber o suplemento (liquido depois de dissolvido), tipo eu pego misturo o suplemento na agua e tals aquela coisa toda , mas para toma-lo , deve ser de uma vez só? devagar?

pq eu vejo pessoas tomando rapido outras não....

Tipo, eu demoro uns 5min para tomar os 300ml, esta certo ou deve se tomar o mais rapido possivel?

[Visitante usuario_deletado1423]

Whatever.

[spankeer]

Um gole por dia e ta bom.

[Leandrocodf]

Um gole por dia e ta bom.

hehehehehehehe

[RWR12345]

pesquise mano.

[Eduardo87]

Ele deve ser tomado usando a técnica HIIT. Você deve tomar na maior velocidade que conseguir durante 5 segundos, e nos próximos 5 segundos vai tomando devagar. Isso ajuda muito. Assim como o frango grelhado, que você deve mastigar 35 vezes cada pedaço de 15 gramas para poder otimizar a síntese proteica.

[planeta]

rsrs

então parça, tanto faz

inclusive não deposite muita esperança em suplementos, é igual comida... proteína é tudo proteina... o resto é marketing

[escrubles1]

hauauahahuahuahauhauhahua

[proxy]

parece que de canudinho faz mais efeito.

[MeGaMaRoMbEiRo]

Tanto faz, vc tem regras p beber água?

rsrs

então parça, tanto faz

inclusive não deposite muita esperança em suplementos, é igual comida... proteína é tudo proteina... o resto é marketing

Deposite sim esperança em suplemento, nem todas as proteinas são iguais, tem as de rápida absorção ideais para o pós-treino, tem as de lenta ideal para ingerir antes de dormir e etc...