Força Desproporcional Ao Tamanho

[Gabriel M. 3]

Eu também acho minha força desproporcional ao meu tamanho (pra mais). Em exercícios de costas, peito, perna e ombro tenho bastante força (Remada cavalinho=80kg; Supino reto=42kg de cada lado;Leg-press=300kg;Desenvolvimento com barra pela frente=20kg de cada lado), agora... Em bíceps eu pego pouco, mas pelo que a galera tá falando, até que tá proporcional (rosca alternada=halter 14kg;rosca direta=13kg de cada lado-37cm frio), fiquei mais aliviado.rs Eu gosto de pegar peso, e sempre que consigo fazer 1 repetição a mais do que o costume, aumento o peso para conseguir fazer 1 a menos do que o normal, nem que seja 1kg de cada lado. E de 1kg em 1kg, vou conseguindo colocar cargas cada vez maiores, sem comprometer a execução.

Abração.

[Anjo Guerreiro 1]

Eu nao fico encanado com peso porque sei que tem muito nego que pega o dobro do que eu mas nao segura o peso por metade do tempo que eu seguro, faz com metade da minha amplitude... Peso é apenas um dos varios fatores que existem pra aumentar intensidade do treino; mas que é tenso ficar colocando 7kgs numa barra W pra fazer rosca direta, é

O.o

[M2a 45]

Eu também acho minha força desproporcional ao meu tamanho (pra mais). Em exercícios de costas, peito, perna e ombro tenho bastante força (Remada cavalinho=80kg; Supino reto=42kg de cada lado;Leg-press=300kg;Desenvolvimento com barra pela frente=20kg de cada lado), agora... Em bíceps eu pego pouco, mas pelo que a galera tá falando, até que tá proporcional (rosca alternada=halter 14kg;rosca direta=13kg de cada lado-37cm frio), fiquei mais aliviado.rs Eu gosto de pegar peso, e sempre que consigo fazer 1 repetição a mais do que o costume, aumento o peso para conseguir fazer 1 a menos do que o normal, nem que seja 1kg de cada lado. E de 1kg em 1kg, vou conseguindo colocar cargas cada vez maiores, sem comprometer a execução.

Abração.

pode cre mano. negocio que vou dobrar minha alimentação. pra ver se melhoro. nem q eu ganhe barriga. =/ mas vo tenta umsa 3 semanas no limite mesmo. comer até passa mal dhasud

[Bruno Chester 6]

Lembrando que pegar 30Kg de cada lado no supino fazendo certo é muito mais dificil que com 50Kg "errado".

Entenda-se 30Kg concentradoooo... lentooo e 50Kg desce rápido e levanta torto.

[PainForGain 12]

nem da pra se preocupar com essa coisa de ganhar barriga primeiro cresce vai fazendo uns abdominais, depois diminui os carbos da sua dieta e manda aerobico... quando secar ja leva uma barriguinha definida de presente

[marcelobra 3]

nem da pra se preocupar com essa coisa de ganhar barriga primeiro cresce vai fazendo uns abdominais, depois diminui os carbos da sua dieta e manda aerobico... quando secar ja leva uma barriguinha definida de presente

Tambem acho isso, só to meio preguicoso pra mandar abdominal kkkkkkkkk

[juninhow 0]

Nao estou lembrado em qual livro eu li agora, que diz "No bodybuilding nao importa o peso que vc levanta, e sim a massa muscular que voce possui!"

Eu particularmente nao fico encanado com os pesos q levanto, prefiro ter massa muscular do que ser lumbriga e tentar ficar levantando mil pesos!

[trindade.pirahy 1]

eu não ligo muito pro outros não

eu faço o meu treino, com o peso certo para fazer a execução bem feita e bem intensa

lembrando quanto mais intensidade menos peso

abraço

[Hacksaw5229 0]

Nossa craw, realmente 7kgs cada lado pra 40 de braço é um absurdo!(2

Eu tenho 36,5 de braço e pego 20kgs cada lado =/

20kgs de cada lado na rosca direta com 36 de braço? Tem certeza?

Eu tenho 34 de braço faço super leve, realmente minha força é desproporcional pro tamanho, gostaria de pegar mais peso. Supino faço com 20 de cada lado e rosca direta com apenas 7, pulley costas apenas 45kg, claro sempre priorizando execução perfeita, no entanto em exercícios de pernas sou um monstro

[M2a 45]

eu não ligo muito pro outros não

eu faço o meu treino, com o peso certo para fazer a execução bem feita e bem intensa

lembrando quanto mais intensidade menos peso

abraço

eu também mano. a função do tópico pra mim era mais em relação ao tamanho mesmo. tipo eu me sinto mal ao ver meu tamanho relacionado a força saca

nao que eu gostei de pegar mais peso do que acho que deveria. sei la. tipo eu queria tamanho dhausdhsuad

mas de boa. só o tempo pode mudar, como falei sao 7 meses de treino. nao da pra esperar mais de mim eu acho