[Falta de Pesquisa][Duvida] Descanço Do Músculo

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Olá, tenho uma dúvida em relação ao descanço.

Se eu treinar peito na segunda, na quarta eu já posso treinar peito novamente, sendo que o descanço é de 48hrs correto?

[Visitante usuario_deletado1423]

Isso vária muito com o objetivo... Se possível, cite-o.

Na verdade nem faz muita diferença, desde que você não tenha chegado na falha, na segunda-feira.

Editado Dezembro 14, 2013 às 15:28 por Kaio Amaral

[Marcos Schroer]

Poder pode mas eu recomendaria na quinta, pra garantir o descanso .. se encaixaria perfeito num treino ABCx2

[Visitante]

Método búlgaro para agachamento e supino:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135289-artigotreinando-com-o-maximo-todos-os-diasmetodo-bulgaro-para-powerlifting/

Editado Dezembro 14, 2013 às 15:33 por Visitante

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Obrigado pessoal, o motivo é que vai ter uma festa aqui e eu pretendo malhar estas duas semanas alguns músculos que vão ficar a amostra.

Valeu!

[LorDe.]

Obrigado pessoal, o motivo é que vai ter uma festa aqui e eu pretendo malhar estas duas semanas alguns músculos que vão ficar a amostra.

Valeu!

ahhh.. então tá .-.

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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