Dieta Para Hipertrofia(planejando Ainda)

[Visitante arthurprs]

muita proteina no desjejum, alterna entre o omelete e o whey

[batman 1]

muita proteina no desjejum, alterna entre o omelete e o whey

acho q essa eh a hora q mais precisa de proteina nao eh??? vi varias dietas e elas tem entre 50 - 70g de prot no desjejum , e proteina d + nao faz mal , acho q so ajuda.

[Visitante arthurprs]

acho q essa eh a hora q mais precisa de proteina nao eh??? vi varias dietas e elas tem entre 50 - 70g de prot no desjejum , e proteina d + nao faz mal , acho q so ajuda.

tudo de mais faz mal, mas acho que ta bom sim