[Falta de Pesquisa]Mingau De Aveia

[nandosilva]

Mingau de aveia com canela antes de dormir é bom? para ganhar massa muscular, hoje eu não fui para a academia, mas eu queria saber que só com a alimentação dar pra ganhar massa muscular.

referente ao treino, posso treinar 1 músculo por dia?

[felipeblk9]

mingau de aveia com canela bao de +
eu fiz um ciclo de mingau de aveia com canela no pre treino ganhei 25 kg em 5 meses
to na tpc agora

[nandosilva]

Daqui a pouco irei preparar, tenho 1,82 de altura, 78kg pq perdi 23 kg, Da pra ganhar com mingau de aveia antes de dormir?

[felipeblk9]

dá siim mano
se vc comer bastante mingau de aveia antes de dormi ..da pra tirar uns 8 kg por mês...
porem antes do treino da aquela reanimada... faz um ciclo ai de mingau de aveia e posta

[nandosilva]

se eu aumentar meu peso agora que eu perdi a gordura, exemplo: Eu tinha 101kg em abril de 2012 quando entrei na academia, e hoje estou com 78kg devido umas dietas malucas etc.. to com 33de braço, tinha 38(mas tinha gordura) posso ficar com 84kg forte?

[TsuG]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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