Nutrição Vale A Pena?

[Veve Nutri 26]

Nutrição esportiva e nutrição são cursos diferentes? Ou após você fazer nutrição você faz nutrição esportiva... como um pós?

É a graduação em Nutrição + uma pós graduação em esporte

Nutrição esportiva e nutrição são cursos diferentes? Ou após você fazer nutrição você faz nutrição esportiva... como um pós?

É a graduação em Nutrição + uma pós graduação em esporte

[bellick 18]

Na minha opinião a única profissão que você tem dinheiro garantido depois de formado é medicina.

O resto depende muito da sua força de vontade.

só se tiver consultorio proprio, se nao vai trabalhar em hospital publico 10 horas por dia, sem férias e ganhando 7-8 mil

[tristan90 137]

só se tiver consultorio proprio, se nao vai trabalhar em hospital publico 10 horas por dia, sem férias e ganhando 7-8 mil

7-8 mil é um salário elevado para os padrões brasileiros

Pode não ser proporcional à importância e o esforço dos médicos, mas ainda sim é um bom salário

[bellick 18]

7-8 mil é um salário elevado para os padrões brasileiros

Pode não ser proporcional à importância e o esforço dos médicos, mas ainda sim é um bom salário

Concordo, mas o tempo de trabalho, a carreira estressante e a grande responsabilidade também pesam..Se tiver filhos aí complica mais, vai ter uma vida estavel, nada mais

Editado Dezembro 12, 2013 às 22:32 por bellick

[Veve Nutri 26]

Estude bastante por fora e com a pratica, pq na facul tbm tem conhecimento engessado e ultrapassado.

Fiquei curioso. Em quais ocasiões o uso de suplemento é totalmente indispensável?

Oi Rafa, digo que a suplementação é totalmente indispensável quando a necessidade de certo nutriente é alta a ponto do paciente não consegui obter somente através da alimentação.

Isso pode acontecer por causa da rotina, falta de tempo ou mesmo visando maximizar resultados.

Vai depender do objetivo do individuo também.

Ex: Digamos que você seja um cara de 100kg que treina pesado e consegue hipertrofia muscular (microfissuras)

Claro, no descanso você precisa ter recuperação (reconstruir músculos) e sabemos que o macronutriente que constrói tecido muscular é a proteína.

Só que a proteína é usada também para construção de outros tecidos, manutenção, construção de membrana celular e bá, blá, blá

Dessa forma vc precisa aumentar o consumo para atender as demandas vitais + reconstrução muscular.

É possível aumentar o consumo através de alimentos? Sim! Mas vc é um cara muito ocupado e não tem tempo para preparar diversas marmitas para todo dia e seu objetivo no momento é definição e diminuir gordura.

Se vc tem 100kg = precisa comer aproximadamente 180g a 200g de proteína

Faz as 5 refeições mais a quantidade de proteína consumida atraves de alimentos não alcança a sua necessidade diária. Ai entra a suplementação totalmente indispensável para ganhos.

Do contrario vc teria um Deficit.

Sem contar que em algumas ocasiões principalmente competidores perto da competição, precisam baixar carbo e/ou gordura e o alimento mesmo os mais saudaveis possuem esses dois itens em quantidades indesejaveis para O MOMENTO do atleta por isso alguns tomam Whey Isolado, creatine, BCAA que são zero carbo/ Gordura.

Entendeu?

Editado Dezembro 12, 2013 às 22:42 por Veve Nutri

[bellick 18]

acho que as pessoas usam suplementos mais pela "ilusão" de que vai ajudar muito no seu objetivo do que pra bater os macros (pelo menos nao vi ninguem comendo mais de 4000 calorias aqui no fórum)

[Veve Nutri 26]

acho que as pessoas usam suplementos mais pela "ilusão" de que vai ajudar muito no seu objetivo do que pra bater os macros (pelo menos nao vi ninguem comendo mais de 4000 calorias aqui no fórum)

Também por isso, sem contar que a necessidade das proteínas para reconstruir músculos imediatamente apos o treino é importante e a do carbo para repor energia tbm

Se batermos um prato depois do treino, o tempo de digestão do mesmo é muito maior do que as dos suplementos.

Em alguns casos os suple nem sofrem hidrolise, somente a absorvição, isso impede que o corpo mexa nas nossas reservas.

Maximiza os resultados .. etc

Não é ilusão.

Editado Dezembro 12, 2013 às 23:02 por Veve Nutri

[HULQUI 705]

Também por isso, sem contar que a necessidade das proteínas para reconstruir músculos imediatamente apos o treino é importante e a do carbo para repor energia tbm

Se batermos um prato depois do treino, o tempo de digestão do mesmo é muito maior do que as dos suplementos.

Em alguns casos os suple nem sofrem hidrolise, somente a absorvição, isso impede que o corpo mexa nas nossas reservas.

Maximiza os resultados .. etc

Não é ilusão.

Exatamente.

E da pra maximizar ainda mais absorção, com bcaa e hmb (que ativa com a leucina do bcaa), aumentando a janela do mTor e por aí vai... os estudos são infinitos xD

Em resumo, os suplementos podem ser essenciais sim: se a pessoa não consegue atingir os macros de sua dieta, e se quer extrapolar um pouco seu limite natural, etc.... resumindo, tem como maximizar resultados (e muito) com eles, usando da forma certa.

[Veve Nutri 26]

Exatamente.

E da pra maximizar ainda mais absorção, com bcaa e hmb (que ativa com a leucina do bcaa), aumentando a janela do mTor e por aí vai... os estudos são infinitos xD

Em resumo, os suplementos podem ser essenciais sim: se a pessoa não consegue atingir os macros de sua dieta, e se quer extrapolar um pouco seu limite natural, etc.... resumindo, tem como maximizar resultados (e muito) com eles, usando da forma certa.

Falou tudo! "Usar de forma certa"

[Johhanss 8]

Exatamente.

E da pra maximizar ainda mais absorção, com bcaa e hmb (que ativa com a leucina do bcaa), aumentando a janela do mTor e por aí vai... os estudos são infinitos xD

Em resumo, os suplementos podem ser essenciais sim: se a pessoa não consegue atingir os macros de sua dieta, e se quer extrapolar um pouco seu limite natural, etc.... resumindo, tem como maximizar resultados (e muito) com eles, usando da forma certa.

Ninguem pode extrapolar o limite natural com suplementos o.O