aarondmt 0 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:04 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:04 Iai galera beleza?! Esse é o meu primeiro post então peço que não me condenem. Eu treino para hipertrofia (bulking) e suplemento já faz um tempo, com suplementos bons como COMBAT MP, Gold Standard 100% whey ON, ISO 100 Dynatize, além de outros, só que não estou crescendo como gostaria, em relação a dieta eu como bem e tento, quase sempre consigo, comer de 3 em 3 horas. Um instrutor da academia que frequento me indicou o stano, me disse que os ganhos são bons e não perco o que ganho. Outro instrutor me disse que tomou ciclo 6 e teve ótimos ganhos. Eu gostaria de fazer 1 ciclo de uma dessas duas, qual delas é melhor para ganhos reais sem perca? Qual é menos agressiva? E como seria 1 ciclo de cada uma delas?! Como seria a TPC? Obrigado.
Mr Gladiador 21 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:07 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:07 Cicla: Whey- dsdn 30g Peito de frango - Todo dia 250g Tpc: creatina
Kaleo 53 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:07 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:07 Vá estudar cara ,gasta dinheiro pra Krlho em suplemento ,fala que a dieta ta boa e não ganha massa ?
aarondmt 0 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:13 Autor Postado Dezembro 12, 2013 às 17:13 (editado) Eu ganho massa, mas não como gostaria. Acho que minha genética não ajuda muito. E em relação a comer frango todo dia, bem que eu gostaria, mas eu moro com meus pais e tenho que comer o que tem em casa. Tento comer o máximo de carne possível, mas nem sempre deve bater essas 250g e também nem sempre é frango. E nem sempre consigo conciliar whey, bcaa e creatina. =/ Editado Dezembro 12, 2013 às 17:15 por aarondmt
MOTD 353 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:38 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:38 Diga ao instrutor que vá a put* que o pariu e pare de jogar ideias idiotas na cabeça das pessoas! Caso realmente queira fazer um ciclo, primeiro tenha como base uma dieta, comer bem nao eh uma dieta, esteja seguro que esteja alcançando seus macros.
Administrador Hipertrofia.org 1.705 Postado Dezembro 12, 2013 às 17:40 Administrador Postado Dezembro 12, 2013 às 17:40 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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