Weber Daily @

[weberz0rd 46]

Acompanhando irmão !

opaa , valeeu hehe

só passando aqui p avisar que estarei em off até dia 06/01 provavelmente .. minha academia entrou em recesso e eu vou viajar dia 31 , talvez eu mande alguns treinos com BW e improvise algo , ja q estarei no meio do mato na virada do ano até o dia 05 quando eu chegar relatarei aqui heheh

aceito sugestões de compostos improvisados hein , abçssssssssssssssssssss

[Calabouço 102]

opaa , valeeu hehe

só passando aqui p avisar que estarei em off até dia 06/01 provavelmente .. minha academia entrou em recesso e eu vou viajar dia 31 , talvez eu mande alguns treinos com BW e improvise algo , ja q estarei no meio do mato na virada do ano até o dia 05 quando eu chegar relatarei aqui heheh

aceito sugestões de compostos improvisados hein , abçssssssssssssssssssss

Velho aqui no fórum tem uma lista de exercícios com bw bem interessante, da uma olhada lá

[weberz0rd 46]

Velho aqui no fórum tem uma lista de exercícios com bw bem interessante, da uma olhada lá

vou fazer isso hj a noite com + calma, eu ja conheço alguns exercícios daora p mandar .. vou dar uma olhada e montar uns treinos e postarei aqui hehe

[weberz0rd 46]

salveee, passando só p desejar um feliz ano novo a todos .. dia 06 eu to de volta com os relatosss, abraçossssssss

[VegasMonster 10]

Vou acompanhando em off sempre que eu puder.

Mas, eu gostaria de dar uma opinião...

Não seria bacana tirar o agachamento do treino A e colocar no lugar do terra no B ?

Apenas uma opinião...

[{..mAthEUs..} 4423]

Feliz ano novo pra você tambem.

Vou acompanhando em off sempre que eu puder.

Mas, eu gostaria de dar uma opinião...

Não seria bacana tirar o agachamento do treino A e colocar no lugar do terra no B ?

Apenas uma opinião...

Essa estrutura de treino é push/pull, então a divisão esta correta, um dia exercicios de empurrar e outro de puxar.

Abraços.

[weberz0rd 46]

Vou acompanhando em off sempre que eu puder.

Mas, eu gostaria de dar uma opinião...

Não seria bacana tirar o agachamento do treino A e colocar no lugar do terra no B ?

Apenas uma opinião...

obrigado pela dica mas , vejamos se eu intendi , retirar o terra do meu treino e colocar so o agachamento no B ? ou você quis dizer trocar o terra do B pro A , e o agacho do A pro B ?

[weberz0rd 46]

passando só p dizer q o fim da viagem foi antecipada , então amanhã tem treino

a viagem foi muito boa ,deu p aproveitar muito .. e no fim os BW ficaram só na conversa, o máximo que mandei foram algumas flexões dentro do rio (na areia hehe) e acho q dobrei meu macro de proteínas semanal em dois dias (maldito RS e seus churrascos em vala )

ANO NOVO , VIDA NOVA, TREINO NOVO (?)

exato , esse final de semana pretendo montar um treino novo e iniciar a partir de segunda hehe p esse mes tb pretendo criar vergonha na cara e me regrar a uma dieta, ja q estou com grana extra devido as férias (altos assalto mano)... cheguei hj de viagem ,agr a pouco então vou dormir e amanhã passo aqui novamente ...

see ya

Editado Janeiro 3, 2014 às 00:58 por weberz0rd

[Calabouço 102]

Ai sim ! Mas não tem pouco tempo que faz esse treino atual ?

[weberz0rd 46]

Ai sim ! Mas não tem pouco tempo que faz esse treino atual ?

é sim mano ,porém é um AB2x , e eu treino 5 vezes na semana, logo eu tinha q falhar na quarta .. agr pretendo fazer um ABC/superior/inferior ,aceito sugestões aqui ou por PM.. xDD abrass