Antes Ou Depois Do Cardio ?

[Lord.R 0]

Olá, boa noite, treino a 6 meses, tomando whey desde o 2º mês. Semana que vem 16/12 vou começar a tomar Hemo Rage UC e glutamina da ON. Minha dúvida é , depois do treino faço esteira 10-15 min e bike 5-10 min , devo tomar a glutamina antes do cardio ou depois ?

Obrigado.

[luanferri 73]

Olá, boa noite, treino a 6 meses, tomando whey desde o 2º mês. Semana que vem 16/12 vou começar a tomar Hemo Rage UC e glutamina da ON. Minha dúvida é , depois do treino faço esteira 10-15 min e bike 5-10 min , devo tomar a glutamina antes do cardio ou depois ?

Obrigado.

Termina tudo.

[Guangzhou 21]

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[Lord.R 0]

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