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  Em 11/12/2013 em 02:23, Rafael Duarte disse:

Rsrsrsrs isso mesmo que eu tô vendo neste gráfico ?

Vc perdeu cintura abdomen e ganhou peso e medidas ? tá ciclando ?

Quero ver fotos este gráfico esta errado !

Isso é possível cara,

Iniciantes por nunca terrem recebido estimulos. quando começam a treinar com uma dieta hipocalórica e hiperproteica ( não sei se é essses os termos .-. ) conseguem ganhar e perder ao mesmo tempo.

Abraço

Postado

É possivel sim eu voltei treinar e agora no começo baixei o bf e ganhei uma boa quantidade de massa muscular, no meu caso a memoria muscular ajuda tb, é carinha posta a foto ai, so nao entendi como vc diminiu a cintura e ganhou culote.

Postado (editado)

brother pra mim as fotos estao todas iguais, nao sei pq mas pelo menos pelas fotos vc não esta evoluindo, revise a dieta, e treinos, vc esta dormindo bem? pelo menos 7 horas seguidas?

Editado por Nando32SA
Postado (editado)

suplementação vc ta precisando tomar alguma coisa mas só um bcaa ou só um wey ou só um glutamina não vai fazer efeito não faz efeito na maioria das pessoas , tem que ser os 3 juntos pq tu ta na capa mano ta fazendo isso ???


  Em 11/12/2013 em 22:56, Nando32SA disse:

brother pra mim as fotos estao todas iguais, nao sei pq mas pelo menos pelas fotos vc não esta evoluindo, revise a dieta, e treinos, vc esta dormindo bem? pelo menos 7 horas seguidas?

pow tem nada igual ai não o cara melhorou muito ele estava com o corpo do velhinho que mora aqui na rua agora parece meu primo de 15 anos melhoro porra

Editado por Dedicado D+

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