Treinar So 3 Vezes Na Semana ?

[{..mAthEUs..} 4423]

Você tem disponibilidade de treinar quantas vezes na semana? se for apenas 3, faz um FB3x que é uma boa opção, ou o SL5x5..

Agora que consegue ir mais, parte para o AB2x ou ABC2x..

Não tem nada a ver isso de ser ecto e só poder treinar 3x na semana..

Abraços

[Luís Guilherme.m 702]

Iniciante vai de FB3X... sem pensar 2 vezes!!!

Vai nessa de amigo não q é furada!!! E MUITO MENOS TREINAR 1 MÚSCULO POR DIA!!

[Arex 264]

velho, vc acabou de entrar? minha dica: segue direitinho o que a instrutora tá falando...daqui há uns meses, qdo vc estiver um pouco mais familiarizado com os movimentos e com a inserção da academia na sua rotina, aí você pensa em seguir a molecada aqui do fórum. A pior merda que vc pode fazer (na minha singela opinião) é entrar na vibe de querer virar capa da Mens Health amanhã.

nesse meio tempo, vai lendo os topicos e se instruindo.

abs e bons treinos.

[Visitante]

nao tem nada a ve oq o Arex ta falando, ele nao posto o treino q o instrutor passo mas pensando em ser um treino ruim, nao tem motivo pra continuar com ele ou seguir ele no inicio, eh ate pior, faz treino fraco dae quando vai comecar a fazer um treino descente ta cheio de mania e vai perde tempo corrigindo essas manias... posta teu treino pra geral da uma olhada, mas vo pela mesma dica do matheus

[Marcos Alexandre 192]

/\ Isso mesmo , poste seu treino para avaliação

[TheHN 301]

Na minha academia todo mundo diz que treinar 3x não adianta nada,fico rindo deles kkk.Hj eles fazem aqueles treinos de academia Abc2x hiper mega ultra volumosos e eu num ÉfiBetrêsXís.

Faça um FB3X e seja feliz

[Cinthia Schiavo 0]

Gente desculpa a minha ignorancia mas o que seria FB3X??

hahahhahaha

[tapioca 185]

Gente desculpa a minha ignorancia mas o que seria FB3X??

hahahhahaha

Fullbody = corpo todo, inteiro

3x = 3 vezes

[TheHN 301]

FB 3x é o melhor treino que já fiz na vida.

Melhor que isso, só um AB2x (que ainda não fiz, mas que boto muita fé).

Verdade?

Em pensar que quando entrei na academia todo mundo falava q ir 3x na semana era perda de tempo --'

E falam até hoje pra mim quando compro suplemento haha

[AmericanHero 259]

só n vai fazer "fullbody isolador" pelo amor de Deus hahaha