Bf Fast % Duvida

[Yuri Chita 0]

Ae marombada , eu ja fui gordinho com bf 26% agora estou com bf 13% e nao consigo perder mais.

Objetivo : BF 8 %

BF ATUAL : 13%

Estou pensando em fazer uma dieta cetogenica , oque vocês acham , qro perder rapido ? me ajudem

Uma foto como estou agora

[Visitante usuario_deletado1423]

Volta a comer na TMB e depois volte com a dieta...

Perder muito rápido = Perder muita massa.

[Yuri Chita 0]

Como assim?

[planeta 5553]

para com a dieta um tempo depois faz d e novo

e parece ter mais de 13%

[Jackson Dexter 1323]

BF 8% já? Quer ficar com o shape do homem invisível?

Não tem muita massa aí não. Faz um clean bulk pra ganhar o mínimo de gordura possível e depois pensa em abaixar esse BF.

[Visitante usuario_deletado1423]

Come na TMB, ou seja, come o mesmo que tu gasta...

Ai seu metabolismo volta ao normal.

[vitt05 27]

falta musculo ai....

[Nando32SA 423]

eu chutria uns 18 de bf, mas a falta de massa muscular pode enganar tb, faria um bulking controlado

[Peter8624 265]

Pra quê a pressa, jovem?

Como falaram aí, faz um clean bulking, visto que vc tem pouca MM . Depois seca.