Avaliação Pos-Treino

Pedro Sales · Dezembro 10, 2013 às 19:25

350 g clara de ovo

Calorias 189Kcal

Carboidratos 0g

Proteína 45.5g

Gordura Total 0g

30 g Filé de Peito de Frango Grelhado

Calorias 31.2Kcal

Carboidratos 0g

Proteína 6.9g

Gordura Total 0.3g

30 g de aveia

carbo 17.1g

Proteína 4.2g

Gordura Total 2.1g

Cutting Dieta Cetogênica

Lenin171 · Dezembro 10, 2013 às 19:36

Curti, não entendo muito, mas não seria de grande ajuda mandar um BCAA no pós?

Pedro Sales · Dezembro 10, 2013 às 19:38

Sem grana pra suplemento mano , ou suplemento ou mando dieta + academia .

Mateus Araujo · Dezembro 10, 2013 às 19:46

Curti, não entendo muito, mas não seria de grande ajuda mandar um BCAA no pós?

Com essa quantidade de clara de ovo pra que BCAA ?

FELLIPE ASSIS · Dezembro 10, 2013 às 20:03

está otimo, pode tbm incluir algumas gemas de ovos, queijo, assim vc diminue as qtde de alimentos...

Lucas344 · Dezembro 10, 2013 às 20:08

Claras vão ser cozidas ou cruas?

Marcos Alexandre · Dezembro 10, 2013 às 20:12

-

Editado Dezembro 10, 2013 às 20:51 por Marcos Alexandre

TheHN · Dezembro 10, 2013 às 20:22

Bom,eu só colocaria mais algum outro carbo além da aveia e tiraria esse peito de frango,30g mixaria haha e nem precisa já tem 45g das claras...

Jackson Dexter · Dezembro 10, 2013 às 20:23

Fiquei curioso, 350g de clara de ovos dão quantos ovos? huehueuhae

Pedro Sales · Dezembro 10, 2013 às 20:24

so ocloquei esse peito pra dar um, gosto , e pq é oq tinha aq rs' as claras as vezes faço em uma panela ant aderente tipo ovo mexido sakas'

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