Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Publicidade

Postado

Eu sou um dos que não podem fazer triceps inverso ,dói muito o punho esquerdo (tendinite)

Tira esse triceps inverso e faz supino fechado ou paralelas/mergulho entre bancos e pra biceps coloca qualquer outro

Postado

Talvez vc não consiga colocar a mão em pronação totalmente e quando você segura a barra do cross você acabe forçando uma posição não muito boa. Minha sugestão é tentar fazer com halteres.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...