Muitas Repetiçoes Sem Descanço, O Que Vcs Acham?

[joabexd17 38]

Aew galera? Eu sempre fazia, tipo; 3x10 4x8.. Essa semana to treinando com um amigo meu que treina a mais tempo. Bom, os exercicios foram praticamente os msm q eu faço, só q ele faz muito mais intenso, tipo, 4x18 15 12 8 e nao tem descanço a cade serie, vc da uma respirada e começa de nova. Vc acham q ta certo malhar assim? To todo quebrado kk

[lucastarik 372]

Cada um tem sua metodologia de treino. Particularmente prefiro as mais comuns mesmo. SL 5x5 p/ naturais; Ws4Sb on fire

[Joao Souza 316]

Cada um tem sua metodologia de treino. Particularmente prefiro as mais comuns mesmo. SL 5x5 p/ naturais; Ws4Sb on fire

wat

[Mr Gladiador 21]

tipo 10 segundos de descanso entre as séries ?

acho que seria legal , iria sentir bem mais a fibra '-

[lucastarik 372]

Não caras, isso não tá certo.

wat

Quê há velhinho ?

[joabexd17 38]

tipo 10 segundos de descanso entre as séries ?

acho que seria legal , iria sentir bem mais a fibra '-

Sim, mais ou menos isso e até menos tempo..

[Joao Souza 316]

Não caras, isso não tá certo.

Quê há velhinho ?

Não entendi porque você acha que WS4SB é pra hormonizados, é um treino tão simples...

[lucastarik 372]

@João

Só citei o treino que minha opinião se enquadra em quesitos on fire, -não disse que é only on fire.

@topic

Esqueçam dropset, supersets e os caralhos..

[joabexd17 38]

Preciso de mais opiniões galera, pf

[bellick 18]

É dificil falar o certo e o errado, na dúvida testa...Só acho que a progressão de quilagem vai ser complicada e isso não é uma coisa que se deve querer (ainda que haja bastante tensão pelo menor tempo de descanso, o aumento do peso é sempre o melhor caminho, desde que com técnica adequado)

Não precisa esquecer dropsets, supersets e os caralhos, só não abusar e fazer isso sempre