Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Diário Sl 5X5

Rafael Canicche

Por Rafael Canicche
em Diário de Treino

 Compartilhar

Posts Recomendados

  • Respostas 22
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

radec2033
radec2033

Opa, acompanhando, eu to na 12º semana de SL 5x5, no começo modificado mas agora bem perto do padrão por falta de tempo e por cansaço também hehe. também reduzi bstante as marcas pra começar, deu pra

Dinamite
Dinamite

acopanhando brother.. bons ganhos mulequeee!

Rafael Canicche
Rafael Canicche

Treino #10 (Quinta, 3/12/13) Agachamento 5x5 com 38Kg Supino 5x5 com 34Kg Remada com Barra 5x5 com 30Kg

Rafael Canicche Assíduo

Rafael Canicche

Postado
  • Autor
Postado (editado)

treino #11 (Sábado, 4/12/13)

Agcahamento 5x3 com 40kg

Desenvolvimento 5x3 com 18kg

Terra 3x3 com 40kg

Chin-up 3x3

Elevação Lateral 3x6 10kg

Bi-set: Prone Bridge com Leg raises 2x

Editado por Rafael Canicche

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora

 Compartilhar
Ir para a lista de tópicos



×
×
  • Criar Novo...