Aej - Depois Refeição Carregada, Digestão De 1 Hora E Meia E Treino Com Pesos

[Vinicius Palhares 2]

Título auto-explicativo. É muito ruim fazer AEJ, esperar meia hora, depois comer uma refeição que seja a união de pré-treino com uma boa refeição, descansar 1 hora e meia para a digestão, e treinar com pesos?

[pança loka 202]

eu fazia isso em cutt amigo,

tranquilo

[mpcosta82 2967]

Só será ruim se atrapalhar o seu treino.

Aliás, você não precisa esperar 30 minutos após o AEJ para fazer a refeição, pode comer logo em seguida.