Dieta Cutting (100 -> 90)

[Brave 2]

EDITADO

Fiz umas mudanças gerais, Diminuí o frango no almoço e adicionei as 19:00. Tirei umas gemas a noite pra compensar a gordura e adicionei um carbo a mais no pretreino. Ficou muito melhor. Alguma sugestão, alguém?

[Lorenzo Moreira 8]

Creio que agora está tudo certo.

Continua postando, para nos contar, o efeito que ela está fazendo perante ao seu organismo.

Acompanhando!

[Brave 2]

Estou tranquilo até agora, não sinto fome a noite nem nada. Perdi 1,5kg desde semana passada. Estou pesando as quartas, ao acordar. Preciso arrumar uma fita pra ver as medidas e vou tentar marcar um nutricionista pra ver o BF.

O Multivitaminico passei a tomar de manhã. Não faz muita diferença de qualquer forma.

Estou adicionando um agradecimento a vcs no meu diário, pela ajuda na dieta.

Editado Dezembro 12, 2013 às 22:22 por Brave

[Lorenzo Moreira 8]

Parabéns pelos ganhos e perdas!

Veja mesmo essa questão do seu bf, pois é legal está sempre sabendo, o que realmente está se perdendo.

E sobre a questão do diário, veja se muda ele para área certa, para que não seja banido ou algo assim. Acho que essa não é a certa.

Continuo acompanhando!

[Brave 2]

Parabéns pelos ganhos e perdas!

Veja mesmo essa questão do seu bf, pois é legal está sempre sabendo, o que realmente está se perdendo.

E sobre a questão do diário, veja se muda ele para área certa, para que não seja banido ou algo assim. Acho que essa não é a certa.

Continuo acompanhando!

Tá na área certa sim: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/146398-ws4sb-diario-de-um-linebacker/

E valeu! Estarei postando sempre lá, a cada dia de treino e se mudar algo atualizo os outros tópicos.

[Brave 2]

EDITADO

Consegui comprar hoje Albumina SALTO'S, aí é melhor do que a outra que tinha carbos incluidos (com sabor). Além de ter mais proteína em 30g do que a outra em 40g.