O Mito Do Ovo - Dr. Lair Ribeiro

[Vikhtor Richard 11]

concordo com o planeta , muitos psot dizendo '' ele bom mas fala muita besteira'' soque a pessoa nao posta a besteira que ele falo e o estudo cientifico e teses de que ele esta errado

isso ai man tipo o cara explica e fala dos estudos de tudo q foi estudado e talz e os cara q fala mal dele n mostra 1 sequer estudo q prove o contrario que ele diz

[Visitante]

Eu fiz experiencia pratica em mim mesmo, passei a comer 10 ovos inteiros por dia, mantendo o resto da dieta constante, meu colesterol pulou de 150 para 230 e quase todo de colesterol ruim, isto comprovdo por exames laboratoriais. Entao, em mim, consumir quantidade grande de gemas piorou meu colesterol

[Broly75 297]

Eu fiz experiencia pratica em mim mesmo, passei a comer 10 ovos inteiros por dia, mantendo o resto da dieta constante, meu colesterol pulou de 150 para 230 e quase todo de colesterol ruim, isto comprovdo por exames laboratoriais. Entao, em mim, consumir quantidade grande de gemas piorou meu colesterol

E como você preparou esse ovo? (ovo frito em óleo canola aumenta colesterol, batatinha frita em óleo canola aumenta o colesterol).

A diferença esta no preparo, se o ovo for consumido cozido talvez ate teu hdl (colesterol bom) aumentaria e seu ldl (colesterol ruim) abaixaria.

Nós também não sabemos como está o resto da dieta, talvez o preparo das outras refeições ou outros alimentos também aumentaram teu colesterol. Foi bom você ter feito o teste para ver mesmo se essa informação do Dr. Lair Ribeiro era correta, só que eu ainda prefiro acreditar nos estudos que fazem com pessoas comendo 30 ovos ao dia em universidades renomadas e o mal colesterol não aumentar :/

Não existe estudo que comprove que o consumo de ovo aumenta o colesterol, reveja novamente sobre isso, porque tenha certeza que você está perdendo um dos melhores alimentos não só para hipertrofia e sim para a saúde. Abraços.

Editado Dezembro 18, 2013 às 22:36 por Nathan Gonçalves

[muky 64]

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=608444759209618&id=602679253119502

"por favor galera, quando vcs pegarem informação em algum vídeo, estilo aqueles do LAIR RIBEIRO, ñ aceitem isso como uma verdade só pq o cara postou 100 referências, e vc ñ leu nenhuma ou ñ teve senso crítico p verificar a confiabilidade da fonte, ainda mais se vc ñ é um especialista na área. Ao invés disso, se esse assunto em questão vai contra algo estabelecido e aceito pela maioria da comunidade científica (como a questão do leite e do colesterol), tenha senso crítico e ao invés de simplesmente aceitar a opinião do cara q vai contra o estabelecido, e vc acha q ele tem um bom currículo (só pq tem mestrado ou doutorado na pqp) e citou 500 referencias q vc não tem como saber se é confiável. Faça uma pesquisa por fontes diversas, e ñ só por aquelas q o autor citou, e procure verificar se a base cientifica sobre o assunto é coerente, e tb se o autor em questão não extrapola e superestima os dados q ele cita. Infelizmente quanto menos vc domina um assunto, mas vc está sujeito a aceitar a opinião dos outros, ainda mais quando é alguém tratando de um assunto polêmico. Eu sou do meio científico e conheço mto maluco q tem mestrado, doutorado, mas viaja na maionese, cria teorias malucas e espetaculares, mas quem ñ conhece o assunto a fundo geralmente acaba dando credibilidade a esse tipo de coisa. A mensagem é pesquise nas diversas fontes, principalmente o outro lado da questão, antes de aceitar a opinião de alguém como verdade. Tem mto charlatão q só tem fama na internet entre os leigos, e na verdade é ridicularizado no meio científico. Só citei o lair ribeiro pq geral vem me mostrar o vídeo desse cara. Já vi um ou outro e ñ quero mais ver, pq ele simplesmente não me inspira confiança, e é tudo aquilo q eu abomino como cientista."

Dudu Haluch

[Visitante]

E como você preparou esse ovo? (ovo frito em óleo canola aumenta colesterol, batatinha frita em óleo canola aumenta o colesterol).

A diferença esta no preparo, se o ovo for consumido cozido talvez ate teu hdl (colesterol bom) aumentaria e seu ldl (colesterol ruim) abaixaria.

Nós também não sabemos como está o resto da dieta, talvez o preparo das outras refeições ou outros alimentos também aumentaram teu colesterol. Foi bom você ter feito o teste para ver mesmo se essa informação do Dr. Lair Ribeiro era correta, só que eu ainda prefiro acreditar nos estudos que fazem com pessoas comendo 30 ovos ao dia em universidades renomadas e o mal colesterol não aumentar :/

Não existe estudo que comprove que o consumo de ovo aumenta o colesterol, reveja novamente sobre isso, porque tenha certeza que você está perdendo um dos melhores alimentos não só para hipertrofia e sim para a saúde. Abraços.

ovo cozido. Tava em clean bulking na epoca e tudo que comia era pesado, a unica coisa que mudei de um mes pro outro foi o consumo de ovos.

minha dieta era whey, ovos, arroz integral, batata inglesa e azeite

Editado Dezembro 31, 2013 às 11:20 por Visitante