Enan E Diana Afude

[pança loka 202]

vish mano.

Os cara é foda mesmo como muitos dizem?

Em principal o mandrake,,

mandrake é mito simples assim. só entrei no team por causa dele..

carvalho e jason nunca me responderam lolol

e leto responde muito dificilmente de madrugada.

esses caras ganham muito dinheiro manos, 100 pilas 180 alunos, divide pra 4 coachs lolololololol

se eu entrar em algum team agora será no DF q é LOJ approved

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

relato hj suas bichas enrustidas (essa vai pro Luan)

delt/trap/calve

elevação lateral sentado 4x12 12kg cada mao lol nunca pequei esse peso

desenvolvimento com halter 4x10 21-21

cruxifixo inverso maquina 3x12 7 barras

elevação frontal 3x12 11kg

elevação lateral no cabo 3x15 2 barras

encolhimento barra 5x12 45-45

pantu sentado 4x12 80kg

yeah buddas buddantes

peso hj 92,200 tem jeito vo ter q aumentar mais as kals... manda uma pasta de amendoim antes de dormi.

fiz um planejamento mei doido, no fim das 3 ultimas semanas vo da uma diminuida nas kals pa limpa o shape, manter as kals na tpc, e no cutt vai fica fodão

é isso abigos

[Lucas SFernandes 124]

mandrake é mito simples assim. só entrei no team por causa dele..

carvalho e jason nunca me responderam lolol

e leto responde muito dificilmente de madrugada.

esses caras ganham muito dinheiro manos, 100 pilas 180 alunos, divide pra 4 coachs lolololololol

se eu entrar em algum team agora será no DF q é LOJ approved

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relato hj suas bichas enrustidas (essa vai pro Luan)

delt/trap/calve

elevação lateral sentado 4x12 12kg cada mao lol nunca pequei esse peso

desenvolvimento com halter 4x10 21-21

cruxifixo inverso maquina 3x12 7 barras

elevação frontal 3x12 11kg

elevação lateral no cabo 3x15 2 barras

encolhimento barra 5x12 45-45

pantu sentado 4x12 80kg

yeah buddas buddantes

peso hj 92,200 tem jeito vo ter q aumentar mais as kals... manda uma pasta de amendoim antes de dormi.

fiz um planejamento mei doido, no fim das 3 ultimas semanas vo da uma diminuida nas kals pa limpa o shape, manter as kals na tpc, e no cutt vai fica fodão

é isso abigos

E aiii fera !

to acompanhando meio em off...

O Carvalho sempre que perguntei as coisas pra ele, no mesmo dia ele me respondeu, pro Leto nem pergunto, muita babação em cima dele, o Mandrake mesma coisa que o Lucas, muito de boa....

Qual é esse outro team que voce falou aii ??

[Alexandre Noé 0]

E aiii fera !

to acompanhando meio em off...

O Carvalho sempre que perguntei as coisas pra ele, no mesmo dia ele me respondeu, pro Leto nem pergunto, muita babação em cima dele, o Mandrake mesma coisa que o Lucas, muito de boa....

Qual é esse outro team que voce falou aii ??

Leto é o meu coach ele me responde todo santo dia pelo menos 4 vezes, o carvalho até agora nada, jason nem falei com ele mas acho que não responderia...

A outra team que ele falou é DEATHFACE do Ricardo Rocha, Axltijuca, Romero Holt e etc...

Editado Janeiro 3, 2014 às 18:15 por Alexandre Noé

[pança loka 202]

leto fica de cu doce se vc n é do team..

DF é 200 conto mais deve ser muito 13 mano lolol vale mto apena

cozinheiro dos cara é de outra galaxia

[Keeeew 87]

Ouvi falar que o mandrake q cozinha as drogas e tal.

Apenas boatos.

se eu fosse entrar lá é mais pelo mandrake, se ele é assim acho q vale apena.

pelos azeite. apenas, rsrs

[Lucas SFernandes 124]

leto fica de cu doce se vc n é do team..

DF é 200 conto mais deve ser muito 13 mano lolol vale mto apena

cozinheiro dos cara é de outra galaxia

Aham, pro cara que quer azeite top...

Ouvi falar que o mandrake q cozinha as drogas e tal.

Apenas boatos.

se eu fosse entrar lá é mais pelo mandrake, se ele é assim acho q vale apena.

pelos azeite. apenas, rsrs

Ele foi um dos motivos, e tbm tenho dúvida no cutt, eu achei necessário, depois que eu ''aprender'' saio

[Keeeew 87]

Acho que muitos pensam assim, entrar pra aprender e vazar HUUIEIEUHE

ter um coach foda seria um dudu haluch da vida.

ele parece dar muita atenção ao seus atletas, quem sabe um dia

[Lucas SFernandes 124]

Acho que muitos pensam assim, entrar pra aprender e vazar HUUIEIEUHE

ter um coach foda seria um dudu haluch da vida.

ele parece dar muita atenção ao seus atletas, quem sabe um dia

Porra, ja pensou ter o Dudu como coach, sonho !!!

Mas como eu não pretendo competir, pra mim não é vantajoso...

[luanferri 73]

Voltei amor, teu piru teve aumento também ou foi só nos musculos que são diariamente utilizados?

[nightly squat 707]

Voltei amor, teu piru teve aumento também ou foi só nos musculos que são diariamente utilizados?