Enan E Diana Afude

[pança loka 202]

RElatoooo..

ultimo treino do ano seus merdasss

back fucking day

Terra 3x6 73-73

barra 3xF

pulley 4x10 10 barras

remada curvada 4x10 23-23

serrote 3x10 37kg

encolhimento 5x10 45-45

pantu sentado 4x10 100kg

yeah buddyes mto foda, intenso e consegui aumentar as cargas...

peso me decepcionou 91,500 só de raiva vo aumentar as kals

ontem teve anastro antes de dormir 1mg

yeah fodace

[RWR12345 46]

antebraço ta giga...feliz 2014 caraio...

[pança loka 202]

antebraço ta giga...feliz 2014 caraio...

nois negrao hahaha

ai fellas fellosos.. pequena little mudança..

NAO USAREI A DIANA

POR MOTIVOS MAIORES ( ZOA EU TROQUEI POR 10 DURA IRAIRIAIRIA)

mesmo assim o ciclo continua.. 10 semanas de enan. só. basta pa primeiro ciclo

abs

[FELLIPE ASSIS 516]

só o enan estava de bom tamanho!!

deixa pro proximo ciclo, enan+ dura, ou oxan+enan

boa evoluçao , oq conseguiria em 3 ou 4 meses, tu conseguiu em 5 semanas graças a diana

Editado Janeiro 1, 2014 às 00:03 por FELLIPE ASSIS

[pança loka 202]

só o enan estava de bom tamanho!!

deixa pro proximo ciclo, enan+ dura, ou oxan+enan

boa evoluçao , oq conseguiria em 3 ou 4 meses, tu conseguiu em 5 semanas graças a diana

querido SR.assis

eu n add a diana, só estou no enantato msm

as dura peguei pro cutt de 10 semanas q vo fzer com t4

Editado Janeiro 1, 2014 às 00:25 por pança loka

[Nuk3d 725]

cara mas a dura retem pra kct, por que vai usar em cutt?

e aromatiza pra caralho tb, por que nao um prop?

[pança loka 202]

cara mas a dura retem pra kct, por que vai usar em cutt?

e aromatiza pra caralho tb, por que nao um prop?

haa mano retençao sai depois..

nada q t4 e clen n de jeito

[pança loka 202]

Relatooo

lag day mtf

agacho 3x10 40-40

front agacho 3x10 30-30

leg 45 4x10 125-125

extensora 3x10 13 barras

cadeira flexsora 3x12 13 barras

mesa flexora 3x10 6 barras

n fiz stiff lol

pantu em pé e sentado

yeah n tem muito oq relatar n seus crioulos, antes de sleep tem anstro

fim de papo

[Luiz Silva. 10]

que merda hein, acompanhando! haha

[pança loka 202]

que merda hein, acompanhando! haha

noiz doidão, segura q hj tem sushi

foda-se