Enan E Diana Afude

[pança loka 202]

Entendi, isso são técnicas mas, maaaaaaaaaaas... tu disse que era natural carai :'(

Enadina chatiado com você pensei que você tava ciclando whey protein e creatina 15 on 15 off...

Segundo video que você postou a única diferença é o banco, que o banco do video é de playboy e lá não tem essa regulagem é um banco inclinado um pouco mais pra sima do que eles usaram no segundo video, ou seja, um pouco mais "em pé" o movimento não tem nada de errado com o que eu faço;

@Enadina

Eu falei pra ti botar mais peso, nao te zuando o frango e sim inflando teu ego pra ti chegar com sangue nos olhos e aumentar o peso continuando com o bom movimento e amplitude, aumentar peso e roubar fazer errado melhor baixar a porra do peso, não vou mais inflar teu ego file de couve flor

entendo meu jovem, massssss

quando vejo um fella da minha gym 90kg 8% pegando 20-20 tudo oq vcs fala desaparece da minha mente lol

[spankeer 1373]

Acompanhando aqui, bons ganhos, abraços!

[nightly squat 707]

quando treinava em academia kkkkkkk era muito engraçado nego fazendo supino com halter kkkk era exatamente como o 1 video kkkkkkk depois levanta com peito estufado e olhando no espelho eu ria demais kkkkkkkk isso usem amplitude faz toda diferença .

[spankeer 1373]

quando treinava em academia kkkkkkk era muito engraçado nego fazendo supino com halter kkkk era exatamente como o 1 video kkkkkkk depois levanta com peito estufado e olhando no espelho eu ria demais kkkkkkkk isso usem amplitude faz toda diferença .

Na minha tbm, ngm faz NENHUM exercicio com amplitude correta, tudo 1/3 do movimento.

[pança loka 202]

Luan eu so natural...

só pq eu como bastente azeite vc fala isso... sadd

[sheiklouco 28]

Acompanhando Mano, Bons Ganhos.

[pança loka 202]

Acompanhando Mano, Bons Ganhos.

noiz mulecote

[Gluta 0]

Compro saporra pela net ou foi na lata?

[luanferri 73]

entendo meu jovem, massssss

quando vejo um fella da minha gym 90kg 8% pegando 20-20 tudo oq vcs fala desaparece da minha mente lol

kkkk normal cara, eles pensam que pegar 50kg no alternado vai deixar ele com 50 de biceps. (eu sei como é isso kkk)

Luan eu so natural...

só pq eu como bastente azeite vc fala isso... sadd

kkkkkkkkkkkk de oliva?

[pança loka 202]

Compro saporra pela net ou foi na lata?

na esquina de casa

kkkk normal cara, eles pensam que pegar 50kg no alternado vai deixar ele com 50 de biceps. (eu sei como é isso kkk)

kkkkkkkkkkkk de oliva?

eles simplesmente n precisam de mt peso. ja vi bbder pro amador 7 colocado pegando 10-10 no cruxifixo filho hahahah